Как повысить осознанность? | Colors.life
31

Как повысить осознанность?

Большинство своих действий обычный человек совершает «на автомате», то есть неосознанно. Попробуйте «останавливать время», собирать все внимание на текущем действии. Другими словами, делайте «этот момент» - осознанным.
Тренируясь во всем: в приеме пищи, в надевании одежды, в движении, во всех привычных действиях, вы разработаете важный навык «быть здесь и сейчас». Кроме того, вы получите дополнительный бонус от радости «абсолютного проживания» каждого момента.


Вам будет интересно
Светлана Копылова, Кирилл Кавтасьев
Реклама
Комментарии (0)
Кирилл Кавтасьев
Кирилл Кавтасьев
Автор
326 дн. назад
/// Scroll to comments or other