Эффективная семидневная диета Моники Белуччи | Colors.life
75

Эффективная семидневная диета Моники Белуччи

Моника Белуччи – невероятно привлекательная женщина. Ее внешность и успехи в карьере поражают воображение. Только представьте: в свои 50 лет Моника снялась в роли спутницы Джеймса Бонда, а ведь раньше на эту роль едва ли брали актрис старше 30 лет.

При этом Белуччи не скрывает, что ненавидит спорт и никогда не изнуряет себя тренировками. Возникает вопрос: как же ей удается поддерживать отличную физическую форму?

У актрисы есть простой секрет красоты: она не переживает о своем весе, а когда надо похудеть к съемкам, садится на простую и эффективную диету, продолжительностью 7 дней.

Суть этой системы питания сводится к тому, чтобы основу рациона составляли овощи, богатые клетчаткой, нежирные мясо и рыба.
А вот от сладостей и мучных продуктов на время диеты придется отказаться.

Меню диеты на 7 дней

Эта система питания уникальна своим разнообразием. Кроме того, вам не придется искать экзотические продукты и готовить сложные блюда.

В оставшиеся дни диеты повторите меню любого из предыдущих дней.
Эффективность диеты Моники Белуччи

Не стоит ожидать от питания по такой системе шокирующих результатов. За неделю, проведенную на диете, вы избавитесь всего от 2-3 килограммов. Но при этом вы будете прекрасно себя чувствовать и не навредите организму.

Преимущества и недостатки диеты

Система питания знаменитой актрисы хороша тем, что включает достаточное количество овощей и фруктов, которые богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Такой рацион позволяет нормализовать перистальтику кишечника, очищает организм от токсинов и шлаков, регулирует скорость протекания метаболических процессов.

За счет того, что в диете присутствует мед, вам не будет постоянно хотеться сладкого или выпечки. А простота приготовления блюд позволит придерживаться диеты, даже если у вас очень мало свободного времени.

Что касается недостатков этой диеты, то основной из них заключается в том, что семидневный рацион включает очень мало белков. К тому же большое количество растительной пищи активирует процесс брожения, что может привести к расстройствам пищеварения.

Большие интервалы между приемами пищи могут стать причиной постоянного чувства голода. Справиться с ним можно, если выпивать стакан теплой воды каждый раз, когда сильно захочется есть.

Противопоказания к диете Моники Белуччи

Питание по этой системе может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и образование оксалатных камней в почках. Поэтому диета противопоказана при следующих заболеваниях:

гастрите;
почечной патологии;
мочекаменной болезни.

В остальных случаях диеты можно придерживаться, не опасаясь за свое здоровье.


Вам будет интересно
галина картушина
Реклама
Комментарии (0)
Elena Shitakova
Elena Shitakova
Автор
330 дн. назад
/// Scroll to comments or other