10 причин по которым молочные продукты вс таки стоит включить в рацион. | Colors.life
38

10 причин по которым молочные продукты всё таки стоит включить в рацион.

1. Молочные продукты способствуют нормализации пищеварения. Молочнокислые бактерии, содержащиеся в твороге, сыре и кефире, поддерживают микрофлору нашего кишечника, оберегая его от всяческих расстройств.
2. Наращивание мышечной ткани. Свежее молоко идеально подходит для приготовления полезнейших протеиновых коктейлей, которые укрепляют мышечную ткань, избавляя наше тело от дряблости и лишнего жира.
3. Регулирование веса. Молочные продукты существенно улучшают метаболизм.
4. Нормализация артериального давления. Регулярное потребление маложирных молочных продуктов уменьшает вероятность возникновения гипертонии (это показали исследования испанских ученых).
5. Неистощимые запасы кальция. Если вы регулярно потребляете молочные продукты, то вам не стоит беспокоиться о дефиците кальция.
6. Легкоусвояемый белок. Молочные продукты изобилуют казеином (молочный белок), который легко усваивается, не вызывая проблем с пищеварением.
7. Наличие полезных жиров. Молочный жир изобилует биологически активными веществами, которые поддерживают хорошее состояние волос и кожного покрова.
8. Изобилие витамина Д. Дефицит этого важнейшего витамина может вызывать скачки артериального давления, а также проблемы с костями и суставами.
9. Защита от многих серьезных заболеваний. Исследования показывают, что молочные продукты в ежедневном рационе способны предотвращать развитие целого ряда серьёзных заболеваний (диабет, гастрит, рак желудка).
10. Нормализация обмена веществ. В нежирных молочных продуктах наличествует транспальмитолеиновая кислота, которая нормализует уровень инсулина и холестерина и ускоряет метаболические процессы.

http://12millionov.com/molochnye-produkty.html

12millionov.com/molochnye-produkty.html


Вам будет интересно
Надежда Веретина
Реклама
Комментарии (0)
keti
keti
Автор
333 дн. назад
/// Scroll to comments or other