Водные процедуры для здоровья и для красоты | Colors.life
28

Водные процедуры для здоровья и для красоты

Что может быть приятнее расслабляющей ванны в конце долгого трудового дня? Что лучше снимет нервное напряжением и подарит сон крепче, чем теплая ванна? Что тонизирует и бодрит эффектнее, чем холодная вода? Только ванна с морской солью или ванна с эфирными маслами. А может быть ванна с лепестками роз или с листьями мяты? Или же молочная ванна Клеопатры? Согласитесь, звучит заманчиво. Так и хочется окунуться в блаженную негу ванны, забыть обо всех проблемах и просто наслаждаться!

водные процедуры

Ванны играют одну из важнейших ролей в уходе за телом. Вода делает кожу шелковистой, бархатной и упругой. А сочетании с экстрактами трав, ароматическими маслами и другими полезными добавками просто творит чудеса.

Лечебные свойства ванны обусловлены проникновением полезных веществ в эпидермис и далее через лимфу и кровь во весь организм. Многое зависит и от температуры воды:

лечебные ванны

Нейтральная или теплая ванна (34-37 градусов) действует расслабляющее, способствует снятию усталости и нервного напряжения. Помимо этого она успокаивает, поэтому лучше всего принимать ее перед сном.

Холодная ванна (не больше 20 градусов) быстро снимает усталость, оказывает благотворное тонизирующее воздействие на организм, делает кожу упругой и подтянутой, способствует закаливанию и укреплению иммунной системы организма. Такие ванны следует принимать не дольше 5 минут.

Горячая ванна (до 40 градусов) принимается при кашле, простудах и ознобе, после продолжительного нахождения на морозе (если нет высокой температуры). Ванну следует принимать не дольше 10 минут.

оздоровительные ванны

Ванна с морской солью

Морская соль содержит весь комплекс минеральных веществ, необходимый для благотворного и целебного воздействия на организм, дарит ему приятное ощущение свежести и комфорта.

Лечебные свойства морской соли: обезболивающее действие, противовоспалительное действие, увеличивает активность тканей и органов, участие в обменных процессов (перестройка).

Для принятия ванны следует размешать 350 г морской соли (натуральной) в воде. Процедура должна длиться 15-20 минут. Температура воды — 36-37 градусов. Курс — 10 ванн, через день.

Действие: снимает усталость, успокаивает нервы, улучшает состояние кожи, делая ее более гладкой и эластичной.

омолаживающие ванны

Ванна с эфирными маслами

Эфиры давно и успешно используют с целью укрепления клеточных мембран, для ускорения обменных процессов и улучшения регенерации кожи. Аромамасла помогают улучшить питание (кровяное) клеток кожи и повышают тонус мышц.

При целлюлите рекомендуются такие эфиры: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, розмарин, бергамот, сосна, можжевельник, сандал, нероли.

Эфирные масла следует тщательно смешать со стаканом кефира и растворить в воде. Длительность процедуры: 20 минут. Температура воды: 37С.

Возможные смеси:

3 капли можжевельника, 1 капля герани, 1 капля розмарина, 1 капля шалфея, 1 капля лаванды.

4 капли лаванды, 5 капель чабреца, 3 капли лимона, 5 капель розмарина.

4 капли розмарина, 6 капель чабреца, 2 капли лимона.

для красоты

Ванна Клеопатры

Для ванны следует подогреть 1 литр молока (до кипения доводить нельзя). Затем растопить 100 грамм меда, влить его в молоко и тщательно размешать.

Перед принятием ванны: перемешать 350 грамм мелкой соли со сметаной (не очень жирной) и тщательно втереть в кожу, используя круговые движения. Затем обмыться.

Далее следует влить смесь из меда и молока в ванну с водой. Длительность процедуры: 15-20 минут.

Результат: соль очищает кожу, молоко и мед снимают усталость и нервное напряжение, омолаживают кожу.

для здоровья

Ванна с содой и солью для похудения

300 грамм соли и 100 грамм соды следует растворить в теплой воде. Затем лечь в ванну. Длительность процедуры: 10-15 минут.

Далее ополаскиваемся и ложимся на час в постель. Одна ванна: минус 300 грамм.



Ванна с добавлением отрубей

Оказывает благотворное влияние на эпидермис, снимает раздражение и зуд, устраняет шероховатость и сухость кожи.

300 грамм рисовых или овсяных отрубей следует положить в марлевый мешочек и опустить в воду (1 мешок на 2-3 процедуры).

Можно добавить 2 столовые ложки крахмала – кожа станет еще нежнее и более гладкой.



Ванна из листьев мяты

Применяется при утомлении, ожирении, для тонизации.

Берем 200 грамм мяты, заливаем 4 литрами кипятка и настаиваем 1 час.

Автор – Юлия Максименко, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная



Ванна с розами, восстанавливающая душевное равновесие

7 капель эфирного масла розы, растворенных в 1 ст. л. миндального масла для ухода за кожей 75 г свежих лепестков роз или отвар сухих розовых бутонов (продаются в чайных магазинах): 1 ст. л. на 0,5 литра воды. Температура воды около 36°С. Продолжительность 20 минут. После ванны: можно не принимать душ и не наносить лосьон.



Цветочная ванна

Это экзотическая расслабляющая и детоксикационная процедура — ритуал, уходящий своими корнями в традиционную культуру Юго-Восточной Азии. В воду добавляют лепестки или бутоны цветов: жасмина, розы, орхидеи, лаванды, шиповника, мальвы, лотоса или ромашки. Цветочная ванна удивительным образом улучшает психоэмоциональное состояние; на Востоке считается, что этому способствует созерцание цветов — символа земной чистоты.



Алкогольная ванна: шампанское, вино…

Для любого напитка пропорции— не больше двух литров на ванну. Вино способно обезвреживать свободные радикалы, которые накапливаются в организме под воздействием солнечного света, загрязненного воздуха, сигаретного дыма и являются одной из причин преждевременного старения. Ванны с вином расслабляют, снимают нервное и мышечное напряжение, укрепляют кровеносные сосуды, активизируют кровообращение, улучшают обмен веществ в организме, активно питают, увлажняют и смягчают кожу, улучшают ее структуру и цвет и даже вносят посильный вклад в борьбу с целлюлитом. Еще больше возможностей у шампанского: действие целебных составляющих вина усиливает природный углекислый газ. Чем можно сдобрить винную ванну? Медом, отварами трав, цветками лаванды и ароматическими маслами.



Винный бассейн в Японии



Фруктовая ванна

Фруктовую ванну организовать не сложно. В наполненную горячей водой ванну надо добавить несколько ложек любого свежевыжатого сока, кусочки свежих фруктов (. Вполне уместны в этом коктейле травяные отвары или даже обычный чай, ароматические масла и кокосовое молочко. Фруктовые кислоты освежают и увлажняют кожу.



Шоколадная ванна

Говорят, даже одно омовение в шоколадной ванне делает купальщика моложе на несколько лет. Щедрые японцы шоколад водой разбавляют лишь немного и получают удовольствие от погружения в тягучую, липкую жидкость. В Австрии и во Франции в воду добавляют небольшое количество какао и свой способ тоже находят эффективным. Какао для косметических целей не должно содержать сахара и ароматических добавок. Залейте 1 литром горячей (но не кипящей) воды 100-200 г порошка и вылейте полученную жидкость в ванну. 15-20 минут шоколадной процедуры придадут упругости вашей коже, помогут увлажнить её, поддержать в периоды стресса.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Любовь Жукова
Любовь Жукова
Автор
335 дн. назад
/// Scroll to comments or other