7 продуктов, полезных для печени | Colors.life
8670

7 продуктов, полезных для печени

Весь день и всю ночь работает наша печень, отделяя токсины от всего, что мы едим, тем самым давая нам защиту от различных заболеваний и состояний. А также печень отвечает за выработку желчи, без которой мы полноценно не сможем расщепить и усвоить жиры и белки. Но начинаем ценить мы печень, только когда она заболит. Познакомьтесь с семеркой лучших продуктов, благодаря которым ваша печень будет всегда здоровой и даже не вздумает напоминать о себе.

Грейпфрут

Яркий представитель цитрусовых является источником флавонида (нарингенина). Он помогает печени уничтожать жировые накопления, а не накапливать их.

Чеснок

В нем содержится химический элемент 16-й группы селен и серосодержащее соединение аллицин, отвечающие за эффективную работу печени. Селен восстанавливает клетки в печени, а аллицин помогает выводить вредный холестерин. Более мягко на слизистую желудка и кишечника действует состаренный сок чеснока. Его получают из свежего собрата, выдержанного полтора года при комнатной температуре.

Яблоки

Пришла очередь и сладких фруктов. Употребляя всего один плод в сутки можно предупредить, да и вылечить, многие заболевания. Яблоки очищают кровь от токсичных веществ и вредного холестерина, что помогает работе печени. В органических и экологически чистых яблоках не содержится пестицидов, что делает плоды очень желанными для печени, насыщая ее множеством полезных веществ.

Батат

Этот овощ - кладезь бета-каротина (провитамина А), натурального питательного и противовоспалительного средства, необходимого организму. Провитамин А с помощью печени синтезируется в витамин А, спасающий организм от интоксикации. Сладкий картофель можно продолжительное время хранить в темном и прохладном месте, и он даже не испортится! В нем очень много витамина С, волокон и других необходимых компонентов, помогающих печени наиболее эффективно выполнять свою функцию.

Лимон

В этом желтом подарке природы много витамина С и других антиоксидантов, которые способствуют производству ферментов, отвечающих за хорошее пищеварение. В лимоне находится пектин, который помогает организму избавляться от тяжелых металлов. Он также подщелачивает организм, спасая тем самым от многих заболеваний, вызванных повышенной кислотностью, нейтрализует токсины и очищает от них организм.

Свекла

Изначально в пищу шли листья свеклы, только в эпоху Древнего Рима этот корнеплод стали использовать в пище. Этот овощ очищает состав крови, воздействует на функции печени, поставляя множество питательных веществ в организм. В этом овоще содержится много антиоксидантов, таких как пектин и бетанин. Бетанин, например, обеспечивает защиту клеткам печени в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Это вещество обладает противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами, помогает в синтезе холина, стимулирующего деятельность печени. А пектин помогает выводу токсинов из организма.

Брокали

Ярко-зеленый цвет овоща говорит о большой концентрации в нем хлорофилла и множества антиоксидантов. Волокна, которых очень много в брокколи, очищают печень от токсинов и канцерогенных веществ. В этом полезном овоще содержатся глукозинолаты, с помощью которых печень начинает синтезировать множество ферментов, положительно влияющих на пищеварение и очищающих организм от токсинов. В брокколи содержится рекордное количество витамина Е, который может улучшить здоровье даже больных жировой дистрофией печени. Именно за обилие витаминов и множество полезных веществ брокколи удостаивается золота в ТОПе полезных для печени продуктов.


Вам будет интересно
людмила ободзинская, Елена Поповцева, Ольга Морозова
Реклама
Комментарии (5)
Наталия Кузнецова
ДВОЕЧНИКИ!!!! БРОККОЛИ!!!!!
334 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Наталья Кулиничева
Да уж, подпись под фото капусты - стыдобища. Однако, информация для меня полезная.
334 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Александр Хортов
БРОККОЛИ
332 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Юлия Королева
Две ошибки в одном слове - перебор!!!
332 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Алёна Скрипник
Всем большое спасибо за комментарии! Мне очень приятно ,что хоть кто-то читает посты и обратил внимание на такую мелочь, я думала что ни кто не заметит(ошибки были допущены специально).Всем удачи...... :slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile::slight_smile:
331 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Алёна Скрипник
Алёна Скрипник
335 дн. назад
/// Scroll to comments or other