Золотое правило здоровья читать этикетки | Colors.life
27

Золотое правило здоровья – читать этикетки

Покупая в магазине продукты, когда вы в последний раз читали этикетку? Хорошо, если посмотрели срок годности и дату производства. Некоторые недобросовестные производители пишут настолько мелкими буквами, что и под лупой не рассмотришь. А рассматривать надо, это ваше здоровье и сохраненные деньги, которые потом приходиться тратить на лекарства.

На что обращаем внимание:

1. Срок годности никогда не пишут рукой, только напечатанная на машине надпись.

2. ГОСТ или ТУ. Больше доверия к продуктам, произведенным по ГОСТу , то есть состав продукта строго регламентирован. Любое предприятие может придумать свой рецепт или ТУ, причем не всегда используя полезные исходные составляющие.

3. Читаем название продукта – сыр должен быть сыром, а не сырочком, кефир – кефиром, а не кефирным продуктом. Не покупайтесь не узнаваемую этикетку, прочитайте, что покупаете.

4. Состав продукта расписывается по убывающему принципу – первым всегда стоит превалирующий в процентном содержании компонент, например, в мясных консервах – это мясо.

5. Если список состава длинный, кладите продукт обратно. Ничего полезного в нем нет.

6. Правильно читайте добавки. Не все из них вредны, многие Е-добавки просто систематизированное название натуральных компонентов. Носите с собой шпаргалку, чтобы обезопасить себя.

7. Не ведитесь на рекламные трюки

8. Старайтесь не покупать продукты с растительными жирами. Нашли в составе пальмовое и кокосовое масло, растительные и кондитерские жиры – оставьте продукт стоять на полке.

Читайте внимательно этикетки, если что-то вам незнакомое в составе – не покупайте, иначе есть все шансы, что следующей покупкой будут лекарства в аптеке.


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Валентина Ефименко
Валентина Ефименко
334 дн. назад
/// Scroll to comments or other