Диета для чистой и красивой кожи | Colors.life
23

ДИЕТА ДЛЯ ЧИСТОЙ И КРАСИВОЙ КОЖИ

Все знают, что красота человека идет изнутри. Это можно понимать как в прямом, так и в буквальном смысле. И в правду, очень часто перед глазами мелькают фразы типа: «Мы есть то, что мы едим». Кстати сказал это еще Гиппократ, и очень точно и справедливо.
Все знают, что чистая, красивая, сияющая кожа красит любого человека. Даже если у вас удачная прическа, стильный наряд, но куча прыщичков и черных точек, покраснения – вряд ли вы произведете впечатление лучше, чем барышня с потрясающей кожей, пусть и не в самом стильном костюме.
Следовательно, нужно решать проблему плохой кожи! Каковы основные причины такого неприятного явления?

Экология. Конечно, ведь экологические проблемы стали для нас в последнее время роковыми. Мало, того, что поры забиваются грязью и пылью, так еще большинство продуктов питания, да и косметических далеки от экологических стандартов.
Неправильное питание. Это, скорее всего, второй бич 21 века. Огромное количество синтетической пищи, полная рабочая занятость, которая вынуждает нас питаться урывками, постоянно перекусывать, но не полноценно питаться.
Нарушения в организме. В связи с вышеперечисленными проблемами, а так же с индивидуальными заболеваниями и особенностями организма могут возникнуть нарушения, чаще всего гормональные, которые отразятся на состоянии вашей кожи.

Если вы подозреваете, что ваши проблемы связаны с состоянием здоровья – обратитесь к врачу, скорее всего он выпишет определенные препараты. Устранив болезнь или нарушение, вы устраните проблемы с кожей.
Теперь, более подробно рассмотрим первые два пункта. Очистить вашу кожу вам поможет специальная диета, которая направлена на нормализацию работы кишечника, а так же всего пищеварительного тракта.

УТРО:
Пьем в день не менее 2 литров воды!
Начните утро со стакана теплой воды!
После выпитого стакана подождите 10 минут и выпейте 2 чайных ложки масла – оливковое, расторопши, льняное.
Съешьте тарелку овсяной каши, на воде (просто залейте кипятком), для вкуса можно добавить ягод, фруктов, меда.
Можно выпить зеленый час с мятой/лимоном

ОБЕД:
Овощи на пару/крупы, например рис
Возможно мясо/рыба на пару, черная икра , но не в больших количествах.
Дополнить это можно проростками или салатом с проростками (нут, пшеница и другие)

ПОЛДНИК:
Смузи или фруктовый десерт (например, банан + яблоко + апельсиновый сок)

УЖИН
Примерно то же, что и на обед, только в меньших количествах.
Не забывайте пить 2 литра воды, возможны перекусы фруктами или овощами! Чем меньше вы используете соли, тем более выраженный эффект вы получите!
Соблюдайте данные рекомендации в течение 1—2 недель, и вы увидите, как ваша кожа преобразиться!


Теги
#советы #красота
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Валентина Ефименко
Валентина Ефименко
333 дн. назад
/// Scroll to comments or other