Новогодние диетические блюда | Colors.life
37

Новогодние диетические блюда

Здоровый образ жизни прочно вошел в моду и не собирается сдавать своих позиций. Если раньше праздники ассоциировались у населения нашей страны с богатым застольем, то теперь, когда каждый может позволить себе сыр «пармезан» или копченую колбасу – пусть и по маленькому кусочку, но в любое время, — пришла пора сделать праздничные блюда не только вкусными, но и полезными. Сегодня мы стараемся заботиться о фигуре и здоровье, поэтому блюда на столе должны содержать минимум жиров, соли, копченых ингредиентов и простых углеводов. Чтобы не поправиться после обильных новогодних застолий и не спровоцировать обострение хронических болезней, попробуем приготовить новогодние диетические блюда. По вкусовым качествам они получаются ничуть не хуже привычных «оливье» или жареного мяса в жирном соусе. Итак, начнем составлять меню.

ЭТО САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ВИНОГРАДОМ.

Необходимо запастись: куском филе куриной грудки – 200 г; 100 г винограда (отберите веточку с крупными темно-красными ягодами); листьями салата (штук 3-5); яблоки — 50 г; нежирным несладким йогуртом. Приготовление: Сварив филе, порежьте его на аккуратные кубики, затем разрежьте каждую виноградинку пополам, нарежьте кубиками яблоко, порубите салат. Смешайте все продукты в салатнице. Можно чуть-чуть посолить и добавить щепотку перца. Заправить салат надо йогуртом. Получается необычное вкусное блюдо, сытное, но не вредящее желудку.

ПРЕКРАСНОЙ ЗАКУСКОЙ СЛУЖИТ СВЕКЛА

Взяв пару плодов среднего размера, сварите их. Затем натрите на терке и добавьте зубчик чеснока, тоже предварительно измельченный. Заправляют такой свекольный салатик либо небольшим количеством сметаны, либо нежирным майонезом. По желанию можно посолить.

Источник: http://zhenskiy-sait.ru/dieticheskie-recepty/novogodnie-dieticheskie-blyuda.html
© zhenskiy-sait.ru


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ната
Ната
344 дн. назад
/// Scroll to comments or other