Влияние йоги на здоровье человека | Colors.life
215

Влияние йоги на здоровье человека

        Влияние йоги на здоровье человека:

— Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры, и возникает естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия.

— Все части тела включены в практику с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного нагревания и пота.

— Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно эффективны в укреплении мышц живота.

— Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте.

— Непроизвольные мышцы развиваются и управляются с помощью концентрированного давления на них.

— Улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом.

— Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.

— Незначительные структурные и функциональные нарушения могут быть исправлены, и гармоничное развитие всего тела достигается с помощью практики асан. Слабые мышцы живота, кривая спина, выпирающие дряблые бёдра, согнутые плечи, впалая грудь могут быть исправлены, и их форма может быть восстановлена. Позвоночник становится прямым и гибким. Все части тела приобретают симметричное положение, что ведёт к улучшению осанки.

— Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции. Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз.

— Асаны помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше уменьшится.

— Формируется правильное дыхание.

— Кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей.

— Улучшается сон.

— Цвет глаз становится более ярким, а голос глубоким. Талия становится стройной.

— Выведения непереваренных остатков пищи будут более регулярными, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств.

— Можно избавиться от употребления транквилизаторов и стимуляторов с отрицательными побочными эффектами.

— Воздействуя на причину недомогания, можно избежать множества психосоматических расстройств без вмешательства докторов и лекарств.

— Высокий уровень выносливости и сопротивления болезням развивается благодаря правильному функционированию и высокой эффективности внутренних органов, и формированию внутреннего телесного механизма самонастройки.

— Даже после продолжительной болезни практики йоги ускоряют процесс восстановления, т.к. они восстанавливают и сохраняют энергию и увеличивают жизнеспособность.

— Значительно повышается способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки

— Йога учит искусству расслабления. Усталость, как мышечная, так и психическая, устраняется. Возникает расслабление и повышается адаптивность.

— Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично до самого преклонного возраста.


Теги
#йога #здоровье
Вам будет интересно
Тамара Козолупова, Екатерина Шмакова, Олег Куницын
Реклама
Комментарии (0)
Олег Куницын
Олег Куницын
342 дн. назад
/// Scroll to comments or other