Улучшите дневной сон с помощью кофе. | Colors.life
39

Улучшите дневной сон с помощью кофе.

Есть два самых распространенных способа справиться с сонливостью и упадком энергии. Первый – это кофе, а второй – короткий послеобеденный сон. Кажется, что обе эти вещи несовместимы, однако если делать все правильно, можно повысить уровень своей энергии.

Для этого выпейте чашку кофе и сразу ложитесь спать, но не больше, чем на 15 минут. Ученые, которые проверили этот метод, утверждают, что он помог убрать сонливость у участников исследования.

Как это действует? Кофеин начинает действовать примерно через 15 минут. Вы можете поспать и проснуться как раз вовремя бодрым и готовым к делам.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ирина Крышалович
Ирина Крышалович
346 дн. назад
/// Scroll to comments or other