Как правильно дышать в бане... | Colors.life
45

Как правильно дышать в бане...

В бане очень важно дышать правильно: когда дышите ртом и вдыхаете горячий воздух, приподымайте кончик языка к небу. Таким образом, горячий пар встречает на своем пути язык и входит в завихрение, дополнительно охлаждается.
Находясь в бане, ваше дыхание должно быть без напряжений, спокойным и ровным. Когда дышать от горячего пара станет совсем тяжело, сосредоточьтесь на дыхании и расслаблении всего тела. Это поможет увеличить степень нагрева внутренних органов, а значит и уменьшит обжигающий эффект пара на кожные покровы.
СОВЕТ: когда находитесь в парилке, выражайте свои эмоции бурно, потому что кряхтение, стоны, охи, ахи – все это усилит оздоровительный эффект от горячего пара.
Если вы находитесь в бане со слабым паром, то лучше дышите носом, и лишь по мере нагрева воздуха нужно переходить на комбинированное дыхание.
Если в бане сильный пар, то в вдыхать носом болезненно – это обжигает, поэтому дышать нужно только ртом.
Выходя из бани, дышите ртом как можно глубже и чаще.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Кристина Щукина
Кристина Щукина
Автор
345 дн. назад
/// Scroll to comments or other