9 ароматов для снятия стресса и релаксации | Colors.life
26

9 ароматов для снятия стресса и релаксации

Спасаться от хандры можно не только витаминами - используйте ароматы. Действует все - от запаха лаванды до... солнцезащитного лосьона.
Известно, что некоторые ароматы вызывают в мозгу химическую реакцию, ведущую к успокоению и радости. Особенно, если они связаны с позитивными ассоциациями в вашей жизни. Поэтому, когда вы в стрессе, любимые запахи вам помогут. Понюхайте несколько минут и вам станет лучше. Выберите свой любимый аромат из нашего списка.

Лаванда. Мешочки с этим растением часто кладут в бельевой шкаф, чтобы белье хорошо пахло. Аромат лавандового масла, как выяснилось в ходе научных исследований, способен воздействовать на участки мозга, которые отвечают за сон и вызывать сонливость.

Детская присыпка. Не смейтесь, но это правда - нежный запах детской присыпки действует успокаивающе, потому что напоминает о детстве, том времени, когда вы чувствовали себя комфортно и защищенно.

Ваниль. Запах этой пряности не только помогает расслабиться и почувствовать себя непринужденно, но и быстрее заснуть. Неслучайно соски для детских бутылок часто ароматизируют ванилью - это делается для успокоения детишек. Почему бы и вам не поставить палочку ванили у себя в спальне?

Запах любимого человека. Когда вам плохо, самое лучшее - обнять любимого человека, будь то муж, бойфренд, ваш ребенок или ваша мама. Их запах - сигнал для вашего мозга о безопасности и любви. Такой сигнал об успокоении может к вам прийти и в любимых местах - например, в вашей детской спальне в родительском доме.

Шоколадный торт или любая выпечка. Запах сладкой выпечки, особенно с шоколадом, может вызвать состояние релаксации, потому что напоминает о чем-то знакомом, безопасном и очень вкусном!

Свежие огурцы. Этот аромат свежести может ослабить чувство беспокойства и подарить успокоение. Потому что он напоминает о детстве, наименее тревожном периоде в жизни, когда появление первых огурцов воспринималось как праздник, когда люди чаще устраивали пикники и собирались вместе.

Ромашка. Многие считают, что ромашковый чай действует расслабляюще, но наука это не подтверждает, скорее, тут действует эффект плацебо - вы в это верите, поэтому на вас это действует. К тому же ромашка хорошо влияет на желудок, поэтому вы успокаиваетесь. В любом случае, травяные чаи очень полезны и для многих это хороший способ расслабиться.

Солнцезащитный крем. Запах солнцезащитного крема или лосьона вызывает ассоциации с отдыхом и путешествием, когда вам было хорошо - и поэтому способен вызвать эффект радости и расслабления.

Лемонграсс. Это растение со специфическим запахом свежести еще называют цитронеллой или лимонным сорго. Его часто используют в травяных чаях и продуктах, помогающих снять стресс и беспокойство. Но это тоже небольшой самообман, потому что запах лемонграсса не воздействует на мозг, только на обоняние. Тех, кому он нравится, этот запах успокаивает.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ирина Канаштарова
Ирина Канаштарова
Автор
345 дн. назад
/// Scroll to comments or other