Простые вещи, которые сделают вашу жизнь немного здоровее | Colors.life
67

Простые вещи, которые сделают вашу жизнь немного здоровее

1) Аромат апельсина поднимает настроение. Если у вас нет привычки запасаться на кухне апельсинами, приобретите заранее парочку флакончиков с эфирным маслом апельсина и утром наносите пару капель на запястье. Бодрость и хорошее настроение гарантированы.

Апельсин

2) Не отвлекайтесь ни на что во время еды. Правило "пока я ем, я глух и нем" еще работает и распространяется, в том числе, на просмотр телевизора.

3) Пользуйтесь зубной нитью: ученые доказали, что ее использование не только снижает риск инфекций ротовой полости, но и сердечных заболеваний.

4) Отведите в день 10 минут на медитацию: достаточно сесть в позу лотоса и равномерно дышать, не отвлекаясь ни на что вокруг

5) Если вы добираетесь до работы на общественном транспорте, выходите на остановку раньше - это позволит вам получать ежедневную прогулку

www.buzzfeed.com/hannahmars/every-little-counts#.iqBJ60zwxX


Теги
#простыевещи #здоровье
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Виктория Скакунова
Виктория Скакунова
348 дн. назад
/// Scroll to comments or other