8 проблем со здоровьем, которых можно избежать | Colors.life
20

8 ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ, КОТОРЫХ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ

1. Мозоли на ногах.

Перед пешей прогулкой или когда вы впервые надеваете новую обувь, пятки и заднюю сторону лодыжки можно смазать жирным кремом или для профилактики заклеить пластырем.

2.Боль в пояснице.

Чаще всего она возникает, как это парадоксально звучит, от нетренированных мышц живота. Чтобы укрепить спину, качайте пресс. Старайтесь ежедневно делать по 12-14 подъемов из положения, лежа на спине (лучше всего с поворотом корпуса).

3.Инсульт.

Если каждый день вы будете есть свежую морковь и бананы, вы можете примерно на 45% снизить риск «аполлексического удара». Бета-каротин и калий, которыми так богаты эти продукты, сдерживают образование атеросклерозных бляшек на стенках артерий.

4.Кариес.

Такие напитки как кока-кола и ей подобные, пейте через соломинку. Дело в том, что в сладких газировках очень много сахара, который и вызывает кариес. Когда вы пользуетесь соломинкой, сахар зубам не страшен.

5.Анемия.

Весной (в особенности) многие чувствуют себя усталыми и невыспавшимися. Это первые признаки так называемого весеннего авитоминоза. К тому же в это время часто снижается и уровень гемоглобина в крови. Ешьте куриные потроха и паштет из гусиной печени. Фолиевая кислота, содержащаяся в этих продуктах, повышает его уровень

6.Похмелье.

Вы чувствуете, что выпили лишнего на дружеской вечеринке или на празднике? Съешьте перед сном кусок хлеба, щедро намазанного медом и сливочным маслом.

7. Камни в почках.

Каждый день выпивайте 8 стаканов воды. Она растворяет излишки соли и выводит из организма «камнеобразующие» минералы.

8.Высокий уровень холестерина.

Диетологи считают, что если каждый день съедать зубчик чеснока на ужин, можно снизить его почти на 10%.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Любовь Болонина
Любовь Болонина
Автор
354 дн. назад
/// Scroll to comments or other