Польза медитации | Colors.life
125

Польза медитации

- Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния.
- Они также улучшают память, скорость реакции и повышают психологическую и физическую выносливость.
- Регулярно медитирующие люди более удовлетворены отношениями с партнером.
- Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.
- Медитация помогает справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и рак, и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость.
- Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.
Из книги “Осознанность” (издательство “Манн, Иванов и Фербер”)


Теги
#полезные советы #медитация #советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Лаптиёва
Татьяна Лаптиёва
Автор
357 дн. назад
/// Scroll to comments or other