5 рецептов с рисом, которые вы наверняка еще не пробовали | Colors.life
29

5 рецептов с рисом, которые вы наверняка еще не пробовали

Рис очень полезен! Лецитин, присутствующий в рисе, очень полезен для работы головного мозга. Рис также выводит из организма лишнюю соль и насыщает клетки калием — это укрепляет сердечно-сосудистую систему. Поэтому не советуем исключать рис из вашего рациона!

Салат с диким рисом и авокадо

Рецепт:

Ингредиенты:

сок 1,5 лимона;
3–4 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»;
180 г отварного дикого риса;
200 г консервированной белой фасоли;
небольшой пучок зеленого лука;
1 авокадо;
6–7 редисок;
щепотка хлопьев чили;
соль;
большая горсть кресс-салата.
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, мякоть плода выньте ложкой и крупно нарежьте. Посолите и сбрызните лимонным соком. Авокадо соедините в миске с диким рисом, разрезанными пополам редисками, зеленым луком и консервированной белой фасолью. Для заправки смешайте оливковое масло, хлопья чили, сок лимона, соль. Перемешайте с заправкой, добавьте кресс-салат и сервируйте.

http://marketium.ru/5-risovyh-blyud/


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Инесса Пантелеева
Инесса Пантелеева
Автор
360 дн. назад
/// Scroll to comments or other