Как успокоить нервы | Colors.life
29

Как успокоить нервы

1. Необходимо нащупать на ладони мягкий участок под большим пальцем. Легкими, круговыми движениями разминаем данный участок несколько минут.
2. Попробуйте позевать, многократно, от души, потягиваясь при этом и издавая характерный шум. Этот процесс прекрасно снимает мышечное напряжение лица. К тому же, активное зевание способствует обогащению клеток мозга таким необходимым кислородом.
3. Взбодритесь кофе… из ягод калины. Сухие ягодки этого дерева имеют расслабляющий и тонизирующий эффект на нервную систему. Их необходимо измельчить и заваривать кипятком, подобно кофе.
4. Играйте с мыльными пузырями. Все дело в движениях, которые вы совершаете, когда пускаете пузыри. Наполняйте грудную клетку воздухом, вдыхайте как можно глубже. Такой процесс поспособствует нормализации сердцебиения, а также снимет напряжение.
5. Возьмите энергию у деревьев. Наиболее энергетически активными и заряженными позитивом, считаются дуб, клен, береза и сосна. Всего несколько минут у ствола такого дерева помогут снять стресс и успокоиться.
6. Необходимо понизить температуру. Добавьте в напиток пару кусочков льда, примите контрастный душ или подержите руки под струей холодной воды несколько минут.
7. Магия числа 27. Древняя китайская мудрость гласит, что именно для стольких предметов необходимо поменять месторасположение, меняя тем самым потоки негативной энергии. К тому же, подобное занятие эффективно отвлекает.


Вам будет интересно
ВАЛЕНТИНА НАУМОВА
Реклама
Комментарии (0)
Светлана  Маркелова
Светлана Маркелова
Автор
358 дн. назад
/// Scroll to comments or other