Суши на самом деле не так полезны, как вы думали | Colors.life
50

Суши на самом деле не так полезны, как вы думали!

Это правда, что Японская кухня является одной из самых полезных для здоровья.Из-за его огромной популярности суши была “европеизированной”, чтобы соответствовать вкусу и предпочтениям людей в западном мире.
В суши большое количество калорий и углеводов.
Если Вы думаете ускорить усилия потери веса при этом употребляя любимую японскую кухню, подумайте еще раз. Один суши-ролл имеет от 300 до 350 калорий. Типичный суши-набор содержит две-три роллы. Это всего 1,050 калорий.

Суши имеет очень мало белка.
Это распространенное заблуждение, что суши-это хороший источник белка. Большинство людей считают, что они получают недельный запас белковой порции из двух или более порций суши в день.Эксперты по питанию рекомендуют употреблять две порции рыбы в неделю. Порции обычно около 140 граммов. Рыба, которую вы найдете в суши-роллах - это всего лишь 5 граммов. Это означает, что вам придется потреблять 56 руллов, чтобы получить рекомендуемое потребление рыбы.
Суши может содержать следы ртути.
Страшная вещь о суши заключается в том, что его ингредиенты из рыбы могут содержать следы ртути. Ртуть - опасный нейротоксин, который негативно влияет на нервную систему и эндокринную систему.Отравление ртутью может вызвать ухудшение зрения, покалывание тела, отсутствие координации тела, затруднение речи, и мышечная слабость.

Суши пересолены.
Пачка суши обычно содержит четыре с половиной граммов соли.А ежедневное максимальное потребление - шесть граммов! Рис обычно варится с солью и соевым соусом. То же самое касается рыбы и маринованных овощей.
Суши могут содержать паразитов.
США продовольствия и медикаментов (FDA) отпугивает людей от употребления сырых морепродуктов, так как это означает подверженность различного рода бактерий, вирусов и паразитов.Неприятные результаты включают рвоту, понос, тошноту и боли в животе. В некоторых случаях паразиты могут также разрушать слизистую пищеварительного тракта и желудка.
Вы просто должны быть осторожны в вашем выборе.источникhttp://www.lifehack.org/326394/sushi-actually-not-healthy-you-thought-heres-why


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Наталья Протасова
Наталья Протасова
360 дн. назад
/// Scroll to comments or other