Лимонад из тыквы | Colors.life
190

Лимонад из тыквы

Все знают о пользе тыквы и блюд из тыквы. Диетологи рекомендуют включить тыкву в свой рацион всем, кто хочет быть здоровым и следит за своим питанием.

В тыкве содержится большое количество пектина, который полезен для нашего организма:

1. Повышает защитные силы организма, улучшает иммунитет.

2. Выводит из организма вредные вещества (пестициды, радионуклиды, тяжелые металлы).

3. После приема пищи снижает скорость поступления глюкозы в кровь и тем самым полезен диабетикам.

4. Понижает уровень холестерина в крови и уменьшает всасыванию жиров, благотворно влияет на ЖКТ и пищеварительную систему.

5. Благодаря пектину нормализуется микрофлора кишечника.

Стакан домашнего лимонада из тыквы поможет вам успокоиться, а выпитый в вечернее время поможет быстро уснуть.

Если вы не любите тыкву, не переживайте, вкус у лимонада получается мятно-цитрусовый.

Ингредиенты

на 2,5 литра воды

- тыква - 300 гр.,
- лимон - половина,
- сушеная мята - пару веточек,
- сахар - 5 ст.л.
Домашний лимонад из тыквы - рецепт приготволения.
Подготавливаем все ингредиенты для лимонада из тыквы. На 2,5 литра воды нам понадобится тыква, лимон и сушеная мята, которую вы можете заменить свежей.
Тыкву очищаем от кожуры и режем кубиками.
На плиту ставим кастрюлю с водой, бросаем туда тыкву и даем закипеть.
Напомним, что в прошлый раз мы запекали тыкву в сметанной заливке.
Затем добавляем лимон, порезанный на большие куски. Косточки из лимона нужно предварительно вынуть. Проварите напиток 10 минут, затем добавьте сахар по вкусу. Количество сахара в домашнем лимонада с тыквой вы можете сами регулировать. Если хотите чтобы напиток был более полезный лучше добавьте мед, но не во время приготовления, а когда лимонад будет готов и немного остынет. Все полезные вещества которые содержаться в меде при высокой температуре (свеше 40 градусов) теряют свои полезные свойства.
Затем добавляем лимон, порезанный на большие куски. Косточки из лимона нужно предварительно вынуть. Проварите напиток 10 минут, затем добавьте сахар по вкусу. Количество сахара в домашнем лимонада с тыквой вы можете сами регулировать. Если хотите чтобы напиток был более полезный лучше добавьте мед, но не во время приготовления, а когда лимонад будет готов и немного остынет. Все полезные вещества которые содержаться в меде при высокой температуре (свеше 40 градусов) теряют свои полезные свойства.
Мяту добавляем в самом конце приготовления. Если у вас есть свежая мята, смело её используйте, а если нет - обойдемся и сушеной мятой. Как только добавите мяту, так по кухне сразу пойдет приятный летний аромат.

Варим еще 3 минуты, затем выключаем огонь и накрываем крышкой. Оставляем настаиваться на 2 -3 часа.
Вкусный и очень полезный домашний лимонад из тыквы готов! Тыквенный лимонад, приготовленный по этому рецепту, можно употреблять как в теплом, так и в холодном виде.
http://every-holiday.ru/2202/Limonad_iz_tykvy/


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Мария Полковникова
Мария Полковникова
360 дн. назад
/// Scroll to comments or other