Как избавиться от негатива | Colors.life
Авторские текст и фото
Мария Мясоедова 232

Как избавиться от негатива

Если у вас ужасное настроение, все и всё вокруг раздражает, психологи советуют избавиться от плохих мыслей, выписав их. Я предлагаю сделать специальный блокнот на случай плохого и хорошего настроения.

Вам понадобится бумага 3 цветов: белая, черная и красная, а также двусторонний скотч, степлер и ножницы.

Начинаем с того, что складываем пополам листы формата А4 2 раза, должно получится 4 прямоугольника.

Затем разрезаем их пополам и вкладываем их друг в друга - у вас будет 2 книжечки: белая - для светлых идей и мыслей, черная - для негодования и злости.

Скрепляем их степлером, вырезаем полосу красной бумаги, для корешка и крепим её на двусторонний скотч.

Теперь подписываем каждую сторону и пользуемся блокнотом в нужных ситуациях.
Учитывая, что на черной бумаге плохо видно написанное, вы не сможете возвращаться к этому и перечитывать снова и снова, в отличии от белой стороны.


Теги
#своими руками #мастер класс #советы #настроение #психология #дом
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Мария Мясоедова
Мария Мясоедова
361 дн. назад
/// Scroll to comments or other