Как не поправиться во время новогодних праздников | Colors.life
34

Как не поправиться во время новогодних праздников

Не стоит делать ставку на жирные, калорийные блюда. Привычка потчевать гостей подобными угощениями давно считается дурным тоном, поэтому начните трапезу с легкого салата. Даже оливье может приятно удивить, если вы используете вместо колбасы куриную грудку, положите минимум картофеля, замените майонез йогуртовой заправкой. Чтобы не набрать вес в праздники, стоит включить в рецепт и овощи, ведь кабачки, сельдерей и морковь насытят организм клетчаткой и уймут разыгравшийся аппетит.

После стартового блюда желательно сделать перерыв, ведь мозг получит сигнал от желудка лишь спустя 15 мин. после того, как вы насытитесь. Затем переходите к основному угощению, но откажитесь от жареного мяса, употребление которого негативно скажется на фигуре. Попробуйте запечь филе птицы в фольге и придайте неповторимый вкус с помощью приправ и экзотического соуса. Если вы сделаете ставку не на количество яств, а на их качество, застолье лишь выиграет.

Старайтесь наслаждаться каждым кусочком, распробовать оттенки вкуса, и количество съеденного станет меньше. В качестве десерта подойдет фруктовая нарезка, причем на столе обязательно должен быть ананас. Он стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, поэтому возможное переедание нанесет стройности меньший вред. Если вы обожаете сладкое, замените шоколадные конфеты сухофруктами: они столь же вкусны, а пользы от них больше.


Вам будет интересно
Марина Цымбал
Реклама
Комментарии (0)
Наталья Богатикова
Наталья Богатикова
364 дн. назад
/// Scroll to comments or other