Три витаминных напитка для зимней прогулки | Colors.life
24

Три витаминных напитка для зимней прогулки

1. Облепиховый чай

Облепиха — это вкусное зимнее лекарство, обладающее сильным противовоспалительным и антиоксидантными действием благодаря содержанию витамина С и каротиноидов. Усиливаем целебный эффект чая, дополнив его медом, который полезнее всего есть вприкуску или растворив в теплом напитке.

Ингредиенты:

Облепиха 150 г
Черный чай 2 ст. л.
Мед 2 ст. л.
Вода 500 мл

Способ приготовления:

♦Промываем облепиху под проточной водой, примерно 2/3 ягод разминаем в пюре.

♦В чайник отправляем пюре, черный чай и оставшиеся ягоды, заливаем кипятком и даем настояться 10–15 минут.

♦Готовый чай разливаем по чашкам и едим вприкуску с медом. Напиток также будет хорош и без добавления черного чая.

2. Горячий яблочный сидр
Отдаем должное старому доброму яблочному сидру, которым лечили текущие носы и воспаленное горло не одно поколение. Секрет его успеха — это мощный заряд витаминов и фруктовых кислот, содержащихся в цитрусах и яблочном соке. Берем от этого напитка только лучшее и готовим горячую безалкогольную версию сидра.

Ингредиенты:

Яблочный сок 4 стакана
Вода 1 стакан
Коричневый сахар 0,5 стакана
Лимон 0,5 шт.
Апельсин 0,5 шт.
Корица 1 палочка
Молотый мускатный орех щепотка

Способ приготовления:

♦Лимон и апельсин нарезаем дольками. Смешиваем все ингредиенты в большой кастрюле, доводим до кипения, после чего уменьшаем огонь и кипятим 10 минут.

♦Даем готовому напитку настояться, процеживаем и подаем, украсив ломтиками лимона.

3. Клюквенный пунш с имбирем
В этом напитке мощную поддержку нашему иммунитету окажут богатые витамином С соки лайма и клюквы, а также имбирь, обладающий противовирусной и противовоспалительной активностью. Пунш хорошо согреет после зимней прогулки, устранит первые симптомы простуды и порадует своим насыщенным вкусом.

Ингредиенты:

Клюквенный сок 1 л
Имбирь 0,25 стакана
Сок лайма 0,33 стакана

Способ приготовления:

♦Смешиваем клюквенный сок и нарезанный имбирь в кастрюле, доводим до кипения и варим на среднем огне примерно 20 минут.

♦Добавляем сок лайма и 0,33 стакана сахара, перемешиваем до полного растворения сахара. Пробуем на вкус и по желанию дополнительно подслащиваем.Чай процеживаем через мелкое ситечко и переливаем в термос или жаропрочный кувшин. Напиток подаем горячим.


Теги
#рецепты
Вам будет интересно
Оксана Кечаева, Марина Струневская
Реклама
Комментарии (0)
Ирина Боженева
Ирина Боженева
Автор
359 дн. назад
/// Scroll to comments or other