Оздоровительный сеанс в сауне | Colors.life
76

Оздоровительный сеанс в сауне

Очищает организм.
Посещение сауны помогает расслабить мышцы, укрепляет иммунную систему, очищает организм от токсинов. Сауна - лучшая идея в длинный, осенний или зимний вечер. Это также отличный способ расслабиться после тренировки в тренажерном зале или бассейне.

Идеально подходит для людей, борющихся с артритом.
Классическая сауна (иначе известна как финская баня), температура в ней достигает очень высокого уровня - до ста градусов. Воздух очень сухой, влажность намного ниже, чем в паровой бане. Поэтому, несмотря на заметное тепло, мы потеем более медленно. Из-за очень высокой температуры, сеанс не должен быть очень длинным, около 10 минут. Подходит для тех, кто борется с ревматизмом. В русской бане - температура почти наполовину ниже, чем в классической сухой, но из-за высокой влажности, нам кажется, что там намного жарче

Положительное воздействие на кожу.
Преимущества посещения сауны действительно впечатляют. Во-первых, это отличный способ, чтобы избавиться от излишков воды в организме. Горячий сеанс очень хорошо влияет на состояние кожи, помогает уменьшить целлюлит. Кожа становится более гладкой и упругой. Посещение сауны регулирует выработку кожного сала. Кожа становится более насыщенной кислородом.

Природный Детокс.
Наряду с потом выделяются токсины, и, таким образом сауна является естественным способом детоксикации. В результате чего укрепляется наш иммунитет. После похода в сауну, наша кожа лучше воспринимает ингредиенты в косметике.

Короткие сеансы.
Чтобы иметь хорошие и долгосрочные последствия, мы должны пользоваться сауной регулярно. Хотя бы раз в неделю. Одноразовый сеанс не должен превышать четверть часа, особенно если вы используете финскую сауну, где температура самая высокая. В начале вы можете провести несколько минут в горячей комнате, затем стоит сделать паузу в течение которой принять прохладный душ и вернуться на мгновение в сауну. Желательно выпить стакан сока из цитрусовых. Освежающий напиток насытит вас витаминами.

К сожалению, не каждый может наслаждаться беззаботным отдыхом в сауне. Для некоторых людей это не рекомендуется. Прежде всего, сауну не могут посещать беременные женщины. Противопоказания также относятся к людям, страдающим от гипертонии и проблем с сердцем, им следует проконсультироваться с врачом. Сауна также не рекомендуется при онкологических заболеваниях и эпилепсии.
Будьте здоровы!

Источник: http://kobieta.wp.pl/gid,17957142,img,17957164,kat,119634,title,Swietnie-wplywa-na-skore,galeriazdjecie.html

Теги
#ревматизм #потеть #иммунитет #парилка #баня #сауна
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Natali Natali
Natali Natali
360 дн. назад
/// Scroll to comments or other