Факты о занятиях спортом: | Colors.life
31

Факты о занятиях спортом:

Мысли о тренировках укрепляют мышцы

Ученые пришли к такому заключению после проведения опыта, в котором участвовало 100 человек. На протяжении трех месяцев они занимались мысленными тренировками. В результате состояние их мышц улучшилось на 15%. Это доказывает, что при помощи мысли и желания можно изменить свою жизнь.

Занятия спортом способствуют развитию интеллекта

Тренировки помогает гармонично развиваться нашему телу и повышают интеллект. Ученые доказали, что у людей, которые постоянно занимаются спортом, выше дисциплина, лучше реакция и выше когнитивные способности. Они увереннее действуют, быстрее принимают решения, у них выше работоспособность и лучше организаторские способности.

Ведение дневника тренировок повышает их эффективность

Если сложно заставить себя заниматься спортом, попробуйте вести дневник. Это организовывает и дисциплинирует. Ведение дневника повышает эффективность тренировок на 35%.

Утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе

Регулярная физическая активность убеждает нас, что мы становимся красивее. К такому выводу пришли ученые после исследований. Оказывается, что люди, которые начали заниматься спортом, менее критично воспринимают свою фигуру.

Бег – самая простая и доступная тренировка

Бегать лучше по вечерам, утром организм может еще не проснуться. Одна из фирм по производству ЭВМ заботится о здоровье своих сотрудников. 30 минут своего перерыва они обязаны бегать. Руководство утверждает, что физические нагрузки повышают работоспособность.

Шахматы – это спорт

Шахматы улучшают память, повышают концентрацию, развивают интеллект и творческие способности. Кроме этого, игра в шахматы сжигает калории.

Заниматься спортом полезно и интересно. Тренируйтесь, улучшайте свою физическую форму и повышайте интеллект!


Вам будет интересно
Кирилл Кавтасьев, Светлана Копылова
Реклама
Комментарии (0)
Светлана Копылова
Светлана Копылова
Автор
363 дн. назад
/// Scroll to comments or other