С чего начинается утро или еще раз о пользе воды. | Colors.life
23

С чего начинается утро или еще раз о пользе воды.

Везде и всюду пропагандируют обильное употребление воды. Считается, что среднестатистический человек должен выпивать около двух литров воды в чистом виде в день. Для меня это непосильный объем: как я ни старалась, никогда не могла выпить в день столько воды.
Однако очень важно пить воду в начале дня, вернее даже начинать день с воды, лучше теплой, с добавлением на один стакан воды сока половины лимона (или одного лайма): эти цитрусовые способствуют процессам очищения в организме и насыщены витамином С. Когда я узнала об этой рекомендации, то удивилась, ведь я думала, что лимон и лайм создают в организме кислую среду. Оказалось, совсем наоборот. Кислота в этих фруктах помогает пищеварительной системе абсорбировать минералы, что делает нашу кровь более щелочной (а к этому мы и стремимся).
На всякий случай напомню, что пить во время еды крайне неправильно, ведь вода разжижает желудочные соки и замедляет процессы пищеварения, что плохо. Специалисты рекомендуют пить за полчаса до еды и только через час после.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Светлана Барышникова
Светлана Барышникова
Автор
363 дн. назад
/// Scroll to comments or other