Что такое аффирмации и как их составить | Colors.life
19

Что такое аффирмации и как их составить

Аффирмации — это особые формулы самовнушения, которые нужно повторять, с целью улучшить и притянуть что-то хорошее в своей жизни. Эти формулы обязательно должны быть позитивными и утверждающими. Можно утверждать то, что вы бы хотели притянуть в свою жизнь, к примеру, деньги и удачу, или о том, какими вы хотели бы стать целеустремлённым и верным. С этой статьей вы научитесь составлять свои собственные аффирмации и правильно успешно их использовать.

Выясните свои истинные потребности

Чтобы с максимальной пользой испытать на себе всю силу позитивных утверждений, нужно грамотно их составить. Для начала определите, чего именно вам не хватает и что вы хотели бы улучшить или получить. На первый взгляд кажется, что ничего сложного тут нет, все конечно знают, чего хотят, но может возникнуть несколько проблем.

Во-первых, нужно уметь правильно формулировать и выражать словесно свои желания.

Во-вторых, нужно уметь выделять истинные желания от кажущихся. К примеру, часто, люди, желающие быть знаменитыми и успешными, на самом деле добиваются всего лишь одобрения родителей. Чтобы вычленить истинные желания, необходимо всегда задавать себе вопрос: «Что будет, когда я это получу?»

Пример: вам кажется, что вы хотите самый престижный дом в престижном районе. Задавая себе вопрос: «Что будет, когда я это получу?», вы можете ответить что-то вроде: «Это подтвердит, что я успешен». Повторите вопрос. Теперь вашим ответом может быть: «Знакомые заметят меня». Задав вопрос ещё раз, вы можете сказать: «Знакомые будут смотреть на меня». Необходимо продолжать задавать себе вопрос, пока не почувствуете ответ, который заденет вас за живое. Этот вариант и будет правдой.

Напишите положительное убеждение

Когда вы выясните свои истинные желания, запишите их в позитивном утверждении в настоящем времени. Например, «Моя семья признаёт мой успех и хвалит меня». Помните, это утверждение должно в точности выражать ваши настоящие намерения. Это значит, что вы можете иметь в планах дом в престижном районе, но это придёт в процессе движения к самоцели.

Представьте, что вы получили дом, но не получили признания семьи или знакомых. Вам всё время будет казаться, что вас обманули, вы будете ощущать недовольство. Дело в том, что необходимо всегда осознавать свои самые глубокие стремления. Если вы обнаружите их и будете стремиться именно к ним, то на всём пути вы будете чувствовать всё большее удовлетворение и радость.

Определите ориентиры

Решите для себя, какие ориентиры вы увидите, когда поймёте, что добились того, чего хотели. Работая с аффирмациями, вы работаете со своим подсознанием. Путём самовнушения вы вкладываете нужные образы в подсознание, и оно просто направляет вас к необходимым жизненным событиям. Подсознание работает с конкретными образами, а не смутными желаниями и влечениями. Вы должны закрепить в своём подсознании, чего именно вы хотите и как это должно выглядеть.

Определите для себя три вещи, которые будут присутствовать в вашей жизни, когда аффирмация «Моя семья признаёт мой успех и хвалит меня» будет выполнена. Например:

я живу в элитном пятикомнатном доме;
мои дети учатся в лучшей частной школе;
я зарабатываю в пять раз больше чем три года назад.
Укоренение

Для активной работы подсознания необходимо регулярно систематически использовать свои утверждения. Ежедневно в течение дня нужно повторять свои аффирмации, каждый раз прорабатывая в воображении образы, слова, ощущения. Если вы будете раз за разом просто повторять свои утверждения, желаемого результата не достигнете. Необходимо наполнять их переживаниями и представлениями, которые будут сопровождать ваше продвижение на пути к цели.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
ирина к
ирина к
369 дн. назад
/// Scroll to comments or other