Суши на самом деле не такие полезные, как вы думали | Colors.life
28

Суши на самом деле не такие полезные, как вы думали!

Японская кухня считается одной из здоровых, и ее наиболее популярным деликатесом, являются суши. Одним из нездоровых ингредиентов, который к ним добавляется считается плавленый сыр.
Суши в настоящее время продаются в супермаркетах всего мира и массово производятся, поэтому они теряют свои свойства и характеристики тех дорогих суши, которые можно купить в первоклассных ресторанах японской кухни.
Суши имеют много калорий и углеводов
Один суши-ролл имеет от 300 до 350 калорий. Типичный суши пакет содержит от двух до трех роллов. Это в целом 1050 калорий. Очевидно, что это не такое низкокалорийное блюдо, как вы ожидали.
Потребление нужного количества калорий является основой здоровой диеты.

Суши имеют очень мало белка
Это распространенное заблуждение, что суши является хорошим источником белка.
Эксперты по питанию рекомендуют есть две порции рыбы в неделю, чтобы получить соответствующую норму белка.

Суши могут содержать следы ртути
Оказалось, что рыбные ингредиенты могут содержать следы ртути. Ртуть является опасным нейротоксином, который негативно влияет на нервную систему и эндокринную систему.
Тунец, который имеет высокую концентрацию ртути, является наиболее распространенным типом рыбы используемый в приготовлении суши. Отравление ртутью может вызвать ухудшение зрения, отсутствие координации тела, языковые трудности, и мышечную слабость.

Суши имеют высокое содержание соли
 Пакет суши обычно содержит четыре с половиной грамма соли. Это почти суточная норма! Рис, как правило, приготовленный с солью и соевым соусом. То же самое с рыбой и маринованными овощами в середине.
И если вы собираетесь погрузить суши в соевый соус, то помните, что столовая ложка соевого соуса содержит 1, 006 мг натрия.
Суши могут содержать паразитов
Медики рекомендуют людям не есть сырые морепродукты, так как это влияет на возникновение различных видов бактерий, вирусов и паразитов. Суши, не были приготовлены в соответствии с установленными стандартами содержат паразитов.

Даже если вы очень любите суши, то помните, что суши могут негативно повлиять на ваше здоровье.
Источник: http://www.lifehack.org/326394/sushi-actually-not-healthy-you-thought-heres-why


Теги
#советы #красота #дом #уютерра
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Kateryna Babiy
Kateryna Babiy
365 дн. назад
/// Scroll to comments or other