Недоброе утро: 10 способов избавиться от похмелья | Colors.life
51

Недоброе утро: 10 способов избавиться от похмелья

Какой Новый год без шампанского или благородного вина? Где один бокал, там и два, и… наутро болит голова. В лучшем случае только она, в худшем – сами знаете. Как привести себя в чувство и избавиться от похмелья, советы от врачатерапевта, члена Российского общества кардиологов Дениса Прокофьева

Аптека в помощь
Похмелье – это не какая-то там нездоровая реакция организма на веселье, а результат алкогольной интоксикации. Чтобы избавиться от поселившегося в голове дятла, водоворота в желудке и пустыни во рту, интоксикацию нужно обезвредить. Но только не с помощью парацетамола и нестероидных противовоспалительных препаратов. Они обладают гастротоксичностью, слизистая желудка после алкоголя и так воспалена, а таблеточка «от головы» нанесет по ней удар. Ускорить выведение токсинов помогают энтеросорбенты. Эти препараты поглощают вредоносные вещества из желудка и выводят их естественным путем. Чем быстрее раздражители покинут вас, тем скорее уйдут тошнота и прочие неприятности. А после их исчезновения можно позволить себе аспирин.

Обед по расписанию
Да, на утро вам вряд ли захочется опустошить холодильник, но еда – это еще одно оружие против токсинов, поэтому голодовка отменяется. Начните есть небольшими порциями и как можно чаще. Самые лучшие антипохмельные блюда – это мясные супы. Любой жир замедляет всасывание токсинов. Если вид вчерашних блюд вызывает у вас отвращение, позавтракайте хотя бы цитрусовыми. Аскорбиновая кислота – это отличный антидот к алкоголю. К тому же во фруктах содержится сахар, уровень которого алкоголь сильно понижает.

Живая вода
Алкоголь поглощает жидкость из организма, и появляется пресловутый «сушняк». Избежать такого последствия проще при самом застолье, если запивать шампанское обычной водой. Вас преследует сухость во рту? Тогда налегайте на воду, минералку, натуральные соки, кефир, тан и айран. Вода встает как ком в горле и появляются неприятные позывы? В таком случае поможет регидрон. Этот порошковый препарат содержит важнейшие микроэлементы – калий и натрий, от дефицита которых мы страдаем после алкогольного отравления. Регидрон поможет восстановить водно-электролитный обмен и прийти в чувство.

Долой трясучку
Одним из неприятных последствий бурного праздника может стать тремор. Чувствуете, что вас потрясывает, все валится из рук? Это не температура, и жаропонижающие тут бессильны. Нервную систему нужно успокоить. Для этого подойдут растительные препараты – глицин, пустырник. Начните принимать их с утра, и к вечеру дрожь отпустит.

В баню его
Если вы отмечали праздник за городом и у вас есть баня, самое время отправиться в нее и подлечиться. Наша кожа – самый большой человеческий орган, и через нее тоже выводятся токсины. Заварите себе целый чайник чая – ромашкового, липового, мятного или просто черного, добавьте в него немного меда, и вперед в парилку. Только не переборщите с температурой! Она должна быть комфортной. Горячий чай плюс тепло усилят работу почек, повысят потоотделение, и вместе с потом токсины-вредители покинут организм.

Целебный рассол
Этот дедовский способ действительно работает. Рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и облегчает симптомы похмелья. Но только при условии, что в вашем холодильнике есть правильное «лекарство». Рассол от маринованных огурцов, помидор и прочих овощей вам не товарищ, поскольку уксус для раздраженного желудка – враг номер один. Спасительным напитком будет рассол от соленостей, а не маринадов, а самым лучшим – рассол от квашеной капусты.

Бодрящий чай
Алкогольные напитки угнетают нервную систему, и потому наутро мы себя чувствуем вялыми, ни на что не способными. Вам нужны силы, чтобы двигаться дальше? Тогда забудьте про опохмел, 50 граммов для бодрости постепенно вернут вас к тошнотворному состоянию и усилят его. Энергетические напитки тоже не выручат, а только добавят тревожности и трясучки. Самые верные помощники – это кофе и чай средней крепости с молоком. Молоко действует на желудок как успокоительное, а чай и кофе тонизируют.

Головомойка
Многим знакомо ощущение липкости кожи после похмелья. Вас трясет, бросает то в жар, то в холод, вы кутаетесь под одеялом, но оно не спасает. Это не лучший выход. Отлеживаясь, вы экономите энергию, но маринуетесь в токсинах. Сделайте над собой усилие и примите душ. В ванну лучше не ложиться, просто включите прохладную, но не ледяную воду, и легкими движениями мочалки смойте с себя все токсины, вышедшие с потом. Когда ваше тело «задышит» свежим воздухом, голова сразу станет яснее.

Полезная прохлада
Если вам не удается уснуть из-за головной боли или общего плохого самочувствия, приложите к вискам пакетики со льдом или прохладное полотенце, откройте форточку и завернитесь в одеяло. Легкие наполнятся свежим воздухом, метаболические процессы ускорятся, продукты распада алкоголя начнут выходить быстрее и, как следствие, вам полегчает. Есть силы на прогулку? Отлично! Только не бегите кататься с горки и не совершайте резких движений. После алкогольного отравления наш организм, как может, старается выровнять работу всех органов. Давление скачет, пульс увеличивается. Быстрая прогулка, пробежка или любые активные игры с одной стороны заставят кровь циркулировать быстрее и погонят токсины прочь, но с другой – нагрузка для сосудов будет колоссальная и может вылиться в неприятные последствия. Спокойно прогуляйтесь около дома, подышите 10–15 минут, но не допускайте переохлаждения.

Последствия налицо
Очень часто после ударной дозы алкоголя люди чувствуют не только головную боль и тошноту, но и боль в коже. Не узнаете себя в зеркале, глаза стали меньше, щеки опухли, губы стянуло, все лицо щиплет? На помощь придут овощи и минералка. Умойтесь холодной минеральной водой, чтобы насытить кожу кислородом. Затем натрите на мелкой терке свежий огурец, добавьте в него петрушку или листья салата и нанесите на лицо. Огурцы – это самые богатые влагой овощи, петрушка и салат отлично отбеливают и всасывают лишнюю воду. Зелень поможет избавиться от отека, а огуречная мякоть вернет коже эластичность.


Теги
#новыйгодвпереди #праздники #похмелье #советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Nadya Stefany
Nadya Stefany
369 дн. назад
/// Scroll to comments or other