Новинка в области акваджоггинга. | Colors.life
45

Новинка в области аква-джоггинга.

Всем известен аква-джоггинг - бег под водой - довольно часто встречающейся вариант группового занятия по аква-фитнесу. Но теперь американские эксперты в области фитнеса предлагают новый вариант бега под водой - на беговой дорожке.

Да-да, мы не опечатались: беговая дорожка стоит на дне бессейна так, чтобы надо водой была только верхняя часть тела. При этом спортсмен должен быть одет в обычный тренировочный костюм и в кроссовки, а вовсе не в купальник. По словам специалистов, если во время обычного бега на тредмелле за минуту бега человек средней весовой категории сжигает 8 Ккал, то во во время бега в воде это число возрастет до 12 Ккал. К тому же бег в воде более безопасен для суставов и связок за счет более мягкой нагрузки, а за счет большого сопротивления воды все работающие мышцы тренируются более эффективно.

Голливудские звезды, как обычно, поддержали инновацию. Например, Дженифер Энистон уже выразила желание заниматься таким спортом, ведь она и так уже является поклонницей аква-фитнеса и бегает в воде не менее 15 минут каждый день.


Теги
#искусство #удивительно #дизайн #советы #красота
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Дарья Пилипчук
Дарья Пилипчук
369 дн. назад
/// Scroll to comments or other