Секреты красоты наших прабабушек | Colors.life
178

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ НАШИХ ПРАБАБУШЕК

Вы хотите иметь эффектную внешность? Что ж, желание вполне естественное, но одной косметикой в этом деле не обойтись. Разве можно забывать, скажем, о правильном питании? И тем, у кого в меню обилие жирного, мучного, сладкого, никогда не сохранить стройную фигуру. Но самый важный «секрет» неувядаемый красоты — здоровый образ жизни. Так было всегда, вот такие полезные заповеди приводились, например, в «советах молодым хозяйкам» полтора века назад.

— Желая сохранить свое здоровье и даже поправить его, каждый должен поставить себе первым условием: стараться соблюдать ровность характера, относиться более или менее спокойно ко всем постигающим его огорчениям, что достигается постоянной борьбой со всеми своими человеческими немощами духа... чистотою помыслов, правдивостью поступков и старанием быть в мире со всеми... — Раньше ложиться и раньше вставать. — Каждый день без исключения быть на свежем воздухе. — Чаще открывать в комнатах форточки, в особенности перед тем, как ложиться спать. — Чтобы температура спальни не превышала 14°. — Не спать на мягких подушках и тюфяках. — Раза 2—3 в неделю или даже каждый день перед обедом прибегать к гимнастическим упражнениям, но не до усталости. — Строго соблюдать чистоту тела. — Натирать все тело на ночь щеткой не очень жесткой, но и не очень мягкой. — Одеваться всегда сообразно климату и времени года. И вообще держать ноги теплыми, теплее, чем голову. — Всегда не только утром, но и на ночь умываться. — Есть в определенные часы. — Никогда не наедаться до того, чтобы почувствовать тяжесть в желудке. Лучше всего перестать есть тогда, когда чувствуется, что можно было бы еще поесть. — Количество пищи должно быть всегда пропорционально движению. Чем менее движения, тем менее надо и есть.


Вам будет интересно
Alexandra Mi
Реклама
Комментарии (0)
кристина дубровина
кристина дубровина
Автор
370 дн. назад
/// Scroll to comments or other