Как они это делают: 7 героев 7 рецептов утреннего смузи | Colors.life
30

Как они это делают: 7 героев — 7 рецептов утреннего смузи

Секреты красоты известных актеров, моделей, блогеров и других профессионалов, которые часто знают об уходе за собой больше, чем мы — в рубрике «Как они это делают». В этом посте Жизель Бундхен, Элла Вудворд, Джессика Альба, Валентина Зеляева и другие делятся рецептами своих любимых соков и смузи, которые помогают им заряжаться энергией на весь день.
・ ・ ・

Жизель Бундхен, топ-модель

«Начинаю неделю с чистой энергии зеленого сока»

1 лимон
1 огурец
1 яблоко
100 г листьев кейла
Смешать все ингредиенты в блендере.

Элла Вудворд, создатель блога Deliciously Ella

«Это мой любимый смузи в настоящий момент. Он прекрасен для лета – сладкий и освежающий. Выпиваю его на завтрак, сразу после занятий спортом, так как в смузи содержится растительный протеин, а овсяные хлопья заряжают энергией. Если хочется чего-то особенного, можно добавить в смузи гранолу — пальчики оближешь!»

2 небольших персика
100 г замороженных ягод голубики
150 мл миндального молока
2 ст. ложки очищенных семян конопли
1 ст. ложка овсяных хлопьев
1 ч. ложка миндального масла или пасты тахини
1 ч. ложка ванильной пудры
Удалите косточки у персиков, положите все ингредиенты в блендер и смешайте.

☆ Dos & Don’ts Эллы для Salatshop

Валентина Зеляева, топ-модель

«Этот смузи из ягод годжи и клубники «сделал» мое утро»

1 стакан ягод годжи (предварительно замочить в воде на 30 мин)
1 стакан клубники
2 стакана миндального молока
¼ ч. ложки корицы
Все смешать в блендере и наслаждаться!

Ренс Круз, автор блога RensKroes.com и книги Powerfood

«Выпивая этот смузи, вы начнете свой день правильно!»

1 банан
cок 1 лимона
cок 1 апельсина
1 ч. ложка корицы
1 ч. ложка порошка маки
1 ложка органического протеинового порошка
немного воды или миндального молока
Смешать все ингредиенты в блендере.

Афина Кальдерон, дизайнер интерьеров, автор блога EyeSwoon

1 стакан листьев кейла или шпината
1 манго
1 стакан кокосового молока
1—2 банана (в идеале заранее замороженного)
сок 1 лайма
несколько листиков свежей мяты
1 стакан льда
Смешайте все ингредиенты в блендере на максимальной скорости до кремовой текстуры, разлейте по бокалам и наслаждайтесь.

☆ Dos & Don’ts Афины для Salatshop

Джессика Альба, актриса

«Этот вкусный смузи помогает мне пережить долгие часы работы в студии»

кокосовая вода
клубника
апельсин
ананас
Смешать все ингредиенты в блендере.

Дэвид и Луиз, авторы блога Green Kitchen Stories

«Витамин С, которым богаты цитрусовые, шиповник и манго, является мощным антиоксидантом, помогает восстановлению и защите клеток нашего организма. Куркума обладает мощными противовоспалительными и другими целебными свойствами.»

1 манго
1/2 апельсина
1 нарезанная сырая морковь
горсть замоченных орехов кешью
1 ч. ложка куркумы
1 ч. ложка пчелиной пыльцы
1/2 стакана кокосового молока
1/2 стакана молока
Смешайте все ингредиенты в блендере с несколькими кубиками льда.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
михаил тарасов
михаил тарасов
Автор
366 дн. назад
/// Scroll to comments or other