Чем полезен гранат для организма? | Colors.life
259

Чем полезен гранат для организма?

В зимний период времени нам особенно нужны витамины. Польза граната для организма человека-тема сегодняшнего разговора. Что дарит нашему здоровью эта волшебная ягода? Давайте разберемся.

Гранат – это фантастического вкуса плод, знакомый каждому с детства. Постоянный гость осенних фруктовых рынков, он призывно манит с торговых лотков, обещая сказочное наслаждение вкуса.

Сочные кисло-сладкие зерна яркого рубинового цвета, словно блестящие драгоценные камни, прячутся под суховатой кожицей плода.


Тоненькая, прозрачная плёночка каждого зернышка скрывает по истине божественный нектар.

Кроме вкусного удовольствия гранат дарит нам массу витаминов, микроэлементов, аминокислот-польза граната для организма просто огромна!

Какими же полезными свойствами обладает гранат, его корочки и косточки? Уверена, что получив ответы на эти вопросы, вы еще больше оцените и полюбите удивительную ягоду.

Польза граната

Она поистине велика. Наш герой обладает массой достоинств.

Что в нем содержится и как помогает, при каких заболеваниях — рассмотрим более подробно.

Первые упоминания о пользе граната были найдены еще в рукописях древних ученых. Его советовали есть людям малокровным. Их пожеланиям вторят врачи и в наше время, рекомендуя пациентам включить в рацион питания гранат, который способствует лучшему усвоению железа из пищи и повышает уровень гемоглобина в крови.


Обладая ярко выраженным мочегонным и желчегонным действием, ягода поможет очистить организм от лишних жидкости, шлаков и одновременно усилит здоровый аппетит.
Большое количество содержащихся в гранате витаминов группы A, C, E, группы B и PP, антиоксидантов и минералов делает его незаменимым в своем роде борцом с нервными переутомлениями, упадком сил, авитаминозом и инфекционными заболеваниями, атеросклерозом.
Природные антиоксиданты, входящие в состав граната, дают возможность использовать его, как замечательное профилактическое средство онкологических заболеваний.

Танины, пектиновые вещества, содержащиеся в гранатовом соке, предотвращают воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, помогают лучше усваивать и быстрее переваривать пищу, улучшают аппетит.
Полифенолы, незаменимые для нашего организма вещества, укрепляют иммунитет. Поэтому ешьте гранат и пейте гранатовый сок в периоды роста числа острых респираторных заболеваний и гриппа.
Наличие в составе очень важного для организма марганца в довольно большом количестве обеспечит нормальное функционирование нервной системы организма.
Сбалансированное содержание калия в гранате легко пополнит этот минерал, если вам назначено мочегонное средство, в результате применения которого калий очень активно вымывается. Отеки проходят, снижается высокое артериальное давление.
Гранатовый сок рекомендуют при заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей: ангине, простуде, бронхиальной астме, остром бронхите. Можно полоскать горло предварительно разбавленным водой соком граната — хороший действенный рецепт.

Внимание!Большое количество органических кислот в соке граната могут разрушить эмаль зубов. При длительном использование всегда разбавляйте его водой.

Корки граната: полезные свойства

Большинство людей считает кожуру граната бесполезной для дальнейшего использования. На самом деле гранатовые корки обладают рядом полезных свойств. Что же, может все же стоит их сохранить? Давайте узнаем.

Дубильные вещества, присутствующие в их составе в количестве около 30%, помогают при расстройстве кишечника и дизентерии, а полифенолы (природные антиоксиданты) подавляют рост дизентерийной палочки. При этих недомоганиях необходимо измельчить высушенные корки граната и принимать по щепотке 3 раза в день после еды.
Органические кислоты и те же дубильные вещества уничтожат инфекцию, снимут боль при заболеваниях горла (ангина, фарингит) и полости рта (стоматит, гингивит).

Делаем водный настой гранатовых корок. Это просто: в предварительно нагретую чашку кладем 10-12 г. сухих корок и заливаем стаканом крутого кипятка, накрываем и настаиваем полчаса.

Лекарство готово: принимать 4 раза в день по 20-25 мл. Причем, корочки не нужно выбрасывать, их можно заварить еще раз.

Лечение продолжать в течение недели. Также можно полоскать горло.

Водный настой – это универсальное лечебное средство от самой матушки-природы. Во время лечения в желудочно-кишечном тракте подавляются исключительно все болезнетворные, а их место занимают необходимые для человека здоровые бактерии.

Косточки граната: польза и вред

Вы крайне редко едите гранат или совсем его не употребляете? Да? И все из-за мелких многочисленных косточек? Вот это очень зря! На самом деле эти малышки, как и косточки калины красной, приносят огромную пользу для здоровья нашего организма.

Рекомендуется есть гранат именно вместе с косточками. Почему? Потому что гранатовые косточки – это диетическая клетчатка, которая не переваривается, попадая в наш организм. Отправляясь в путешествие по нашему пищеварительному тракту, эти малышки действуют там довольно решительно, очищая стенки желудка и кишечника от губительных отложений токсинов, холестерина, шлаков, болезнетворных микроорганизмов.
Косточки граната – это богатство содержания так необходимых клеточкам нашего организма жирных кислот: линолевой, олеиновой, вакциновой, арахиновой, пальмитиновой, а также витамины Е и группы В. Под их воздействием организм насыщается энергией, активнее происходит процесс образования новых клеток и синтез гормонов, нормализуются обменные процессы.
Очень полезно употреблять гранаты с косточками, если вы гипертоник, это способствует снижению артериального давления.
Отмечают также активное влияние гранатовых косточек на гормональный фон мужчин и женщин:

— Милые дамы, если вы страдаете от перепадов настроения, приливов, слишком обильных месячных в ваши критические дни, то очень рекомендую, ешьте гранат вместе с косточками, это поможет вам избавиться от этих неприятных симптомов.

— Для мужского здоровья также очень важно употреблять гранат именно таким образом. Присутствующие фитогормоны, являющиеся аналогом эстрогена (мужского гормона), улучшат потенцию и увеличат мужскую силу.Гранатовые косточки, очевидно, обладают рядом положительных свойств. Но имеются и противопоказания:

косточки практически не усваиваются организмам, поэтому это может стать причиной возникновения запоров, особенно у маленьких детей.
гранат с косточками не рекомендуется людям, которые страдают хроническим заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки.
эфирные масла косточек граната способствуют понижению артериального давления, их не стоит употреблять гипотоникам.

Польза граната для женщин

Все вышесказанное верно и в том случае, когда мы говорим о пользе граната для женщин. Но давайте немного конкретизируем.

Итак, гранат полезен для женского организма:

В период «критических дней» или климакса (менопаузы). Обезболивающее свойство этой ягоды поможет дамам справиться с неприятными процессами, характерными в эти периоды времени.
Эллаготанины – это вещества, которые способствуют предотвращению появления такого страшного заболевания, как рак молочной железы. Поэтому врачи очень рекомендуют женщинам обязательно включать в свой рацион питания натуральный гранатовый сок.
Гранатовый сок-это натуральный отбеливатель для кожи, поэтому его активно используют в качестве средств, помогающих сохранить женскую красоту. Он способствует выведению веснушек и пигментных пятен на кожном покрове, лечению угревой сыпи. Отвар из кожуры граната поможет избавиться от повышенной потливости ног.

Гранат: калорийность Многие задают вопрос о том, эффективен ли гранат для похудения. Прежде всего, давайте узнаем — сколько килокалорий в гранате? Калорийность граната, также как и калорийность хурмы, не высока. Итак, калорийность мякоти граната с косточками составляет от 60 до 80 ккал на 100 гр., а гранатового сока итого меньше-40-60 ккал. В результате научных исследований, было обнаружено, что свежевыжатый гранатовый сок способствует снижению уровня жирных кислот в крови, тем самым делает заметными изменения в области живота, бедер и талии. Регулярное употребление гранатового сока медленно, но верно поможет вам избавиться от лишних килограммов.

Гранат при беременности

Польза граната при беременности бесспорна. Организму женщины во время вынашивания ребенка требуется много полезных веществ.

Гранат и гранатовый сок подарит будущим мамочкам массу витаминов (C, B1, B2, B6, B15, A, PP, E), аминокислот, минералов — марганец, калий, магний, железо, селен, кальций, фосфор, алюминий, медь, природную диетическую клетчатку и др.
Получая целый комплекс полезных веществ, иммунитет беременной женщины укрепляется и сможет активно бороться с простудными и вирусными заболеваниями.
Многие беременные страдают от недостатка железа в организме. Гранат поможет восполнить его дефицит и излечить анемию.
На ранних сроках многих женщин тошнит, гранат улучшит аппетит и приведет в норму работу желудочно-кишечного тракта, тем самым облегчит неприятные явления токсикоза.
Мочегонное действие граната поможет беременным избавится от отеков, которые доставляют неприятные ощущения женщинам, особенно, в нижних конечностях.

Гранат для беременных женщин, как мы выяснили, очень полезен, но все же всем ли можно его употреблять?

Можно ли гранат кормящей маме?

Можно с уверенностью ответить положительно на этот вопрос, но при условии, что у малыша нет аллергических проявлений. Рацион питания мамочки должен быть вкусным и полезным, но одновременно необходимо следить за тем, чтобы потребляемые продукты не нанесли вред здоровью ребенка.

В период кормления грудью гранат можно начинать есть с очень небольших доз, 1-2 зернышка в день. Понаблюдать, не пучит ли животик у ребенка, не мучают ли его колики.Если ребенок спокоен, то количество зерен можно увеличить и довести до 12-15 в день, но все это очень индивидуально. Поэтому будьте внимательны, чтобы не навредить здоровью вашего карапуза!

Гранат- это фантастически вкусный и очень полезный фрукт! Мы попытались узнать больше о пользе граната, его косточек и корочек, узнали насколько он полезен для женщин, особенно в период беременности.

Надеюсь, что сегодняшний разговор был для Вас интересен, дорогие читатели! Наслаждение волшебным вкусом и ароматом замечательной ягоды одновременно подарит Вам много витаминов и укрепит организм в зимние дни!


Вам будет интересно
Kosyh Nadezhda
Реклама
Комментарии (0)
Екатерина Глинова
Екатерина Глинова
371 дн. назад
/// Scroll to comments or other