11 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали. | Colors.life
70

11 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали.

Я впервые познакомился с рецептом лимонной воды, когда начал заниматься йогой. Можно сказать, я стал зависимым (пьяницей!), только пьющий обычную воду с лимоном! Я начал пить стакан лимонной воды каждое утро после того, как узнал всего лишь два преимущества воды с лимоном. Я тогда еще не знал, как же много преимуществ у этого напитка!

Почему же лимоны? Лимоны содержат в себе витамин В и С, а также комплекс витаминов кальция, железа, магния, калия и клетчатки. Только представьте себе: они содержат больше калия, чем яблоки и виноград!
Все мы знаем, что лимонный сок оказывает негативное влияние на эмаль зубов и разрушает ее. Однако если разбавить сок обычной водой, желательно комнатной температуры, то воздействие на оболочку зубов будет минимальным.
Пейте воду с лимонным соком каждое утро натощак, а затем через 15-30 минут позавтракайте и вы получите самый большой по степени полезности эффект от напитка.

Итак, чем же полезна лимонная вода? Отвечаю ниже!
1. Уменьшение болевых ощущений в организме. При регулярном потреблении лимонной воды уменьшается содержание кислот в организме, которые и являются причиной болезненных ощущений в суставах и органах.
2. Улучшение пищеварения. Лимонный сок не только способствует здоровому пищеварению, уменьшая количество токсинов в желудочно-кишечном тракте, но и избавляет от таких неприятных ощущений, как расстройство желудка, изжога, отрыжка, вздутие живота и т.д.
3. Борьба с лишним весом. Лимоны содержат волокна пектина, который перебивает чувство голода в организме.
4. Очищение организма. Напиток помогает выводить токсины из организма путем повышения функции ферментов, стимулируя печень человека.
5. Очищение кожи. Антиоксиданты, содержащие в лимонном соке, помогают уменьшить количество пятен на коже, а также разглаживают морщины.
6. Повышение иммунитета. Витамин С в составе лимонного сока действует как зарядка для вашего иммунитета. Количество витамина С в вашем организме стремительно падает, когда вы находитесь в стрессовом состоянии. Для нынешнего времени это особенно важно, поэтому врачи рекомендуют увеличить количество потребления этого витамина в тяжелые дни. Ваша иммунная система будет в восторге!

7. Отличный источник калия. Содержание большого количества калия в лимонах положительно влияет на работу сердца, мозга и нервной системы.
8. Освежает дыхание. Помимо того, что ваше дыхание будет свежим без использования жевательных резинок, лимонный сок уменьшает зубную боль и воспаление десен. Следует отметить, что нужно почистить зубы до или после употребления воды с лимоном, чтобы на 100% быть уверенным в том, что эмаль ваших зубов не пострадает.
9. Огромный заряд жизненной энергии. Лимонный сок наполняет ваш организм энергией, уменьшает чувство беспокойства и побеждает депрессию.
10. Отличная замена чашки кофе. Если вы предпочитаете начинать свое утро с чашечки ароматного кофе, то попробуйте хотя бы на пару недель заменить его на стакан воды с лимоном! Этим вы не только одолеете зависимость от кофеина, но и побережете свои нервы.
11. Борьба с вирусными инфекциями. Здоровье – превыше всего! Теплая лимонная вода один из самых эффективных способов борьбы с инфекционными заболеваниями, например, ангиной. Более того, поскольку вода с лимоном положительно действует на иммунитет, вы можете не только проводить профилактику заболеваний, но и полностью вылечиться от инфекционных болезней. Это очень важно, например, в зимнее время.

Сколько же нужно лимонов, чтобы получить максимальный эффект и не разочароваться в этом прекрасном напитке? Вот вам маленький рецепт:
Если вы весите меньше 70 килограмм, то выжмите в один стакан воды половину лимона и размешайте. Если больше, то выжмите целый лимон на один стакан воды. Это самая оптимальная концентрация, но вы можете изменить соотношение по своему вкусу.
Конечно же, существует много других способов и рецептов, чтобы поддерживать свой организм, иммунитет и общее состояние в норме. Вы будете правы, если так посчитаете. Однако согласитесь, что лимонная вода является самым простым, дешевым и, самое главное, натуральным лекарством для вашего организма!

Я надеюсь, что данная статья поможет вам пережить уже наступившую зиму с легкостью и хорошим настроением!
Источник: http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/11-benefits-lemon-water-you-didnt-know-about.html


Теги
#лимон #вода #здоровье
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Павел Миронов
Павел Миронов
374 дн. назад
/// Scroll to comments or other