Что нужно сделать, чтобы сохранить молодость кожи | Colors.life
9

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ КОЖИ

Каждый из нас хочет сохранить молодость и привлекательность как можно дольше. Одним из важных показателей красоты является гладкая и здоровая кожа. Так как же сохранить ее молодость? Конечно, вы скажете, что это различные крема и косметика, маски для лица, подтяжки и пилинги. Все мы слышали о косметике дешели отзывы, о ней хорошо говорят практически все, кто регулярно пользуется. Однако не стоит забывать, что правильно выбранная натуральная косметика только один из факторов, влияющий на молодость кожи. Не стоит забывать так же и еще кое о чем.

Правильное питание

Состояние нашей кожи напрямую зависит от того, как мы питаемся. Если есть все подряд без разбору и в неограниченных количествах, то кожа навряд ли будет иметь здоровый вид и упругость. Нашей коже необходимы качественные белки. Для нее это строительный материал. Без этого кожа не может в полной мере обновляться, что неизбежно ведет к преждевременному старению организма и ухудшению состояния кожи. Кроме того белки имеют не второстепенное значение в борьбе со свободными радикалами, которые участвуют в старении организма. Белки содержаться в таких продуктах как свежая рыба, морепродукты, качественное свежее мясо. Врачи рекомендуют употреблять в пищу больше свежих фруктов и овощей.
Шоколад и другие сладости желательно из рациона исключить.

Правильная жидкость

Кроме правильного питания, нужно еще и правильно употреблять жидкости. Возьмите себе за правильно употреблять в день минимум 2 литра чистой воды. Поскольку вода необходима не только для всех химических реакций, но и для того, чтобы выводить все токсины и шлаки из организма. Также необходимо увлажнять и саму кожу, чтобы она не теряла упругость и эластичность. Желательно использовать крема, в составе которых есть полисахариды, так как они не позволяют коже высыхать.

Употребление витамина С

Кожа должна получать достаточное количество витамина С. Этот витамин очень хороший антиоксидант, который мешает образованию свободных радикалов и соответственно не дает коже преждевременно стареть. Кроме укрепления иммунитета витамин С помогает сделать кожу более эластичной и упругой, улучшить ее цвет. Наибольшее содержание витамина С в болгарском перце и черной смородине.


Теги
#красота
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Дюкарева
Татьяна Дюкарева
Автор
374 дн. назад
/// Scroll to comments or other