Простые тайны счастливых людей | Colors.life
70

Простые тайны счастливых людей

Каждый хочет быть счастливым. Именно поэтому сегодня множество интернет-изданий, газет, журналов, телепрограмм и психологов предлагают простые решения всех проблем: «Научитесь отпускать!», «Живите сейчас и не откладывайте ничего на завтра!», «Не переживайте из-за мелочей!» и подобные «девизы» жизни.

Они ходят в парки
Результаты исследования британских ученых оказались достаточно занимательными: люди, которые живут в городах с большим количеством зеленых насаждений, чувствуют себя лучше и счастливее, чем те, кто проживает в «каменных» джунглях. Насколько счастливее? Даже не долгое общение с природой (около 5-ти минут) повышает самооценку, настроение и отвлекает от неприятных мыслей.

Кроме того, регулярное посещение парков и скверов (а по возможности и леса) примерно на треть повышает ощущение счастья и удовлетворения жизнью.

Интересно: примерно у 16% тех, кто регулярно посещает парки и скверы, есть собаки, поэтому хозяева просто вынуждены «общаться» с природой.

Они практикуют «Hygge»
Произносится это слово как «Хью-гах». Точного перевода этому «явлению» нет. Датчане сформировали свою особую культурную концепцию, которая заключается в поддержании теплых отношений с родственниками и друзьями. Это уникальная «политика эмоционального уюта».

Люди создают свои «большие эмоционально родные семьи» — устраивают частые совместные ужины и другое времяпровождение.

Они получают удовлетворение от своей работы, а если нет – бросают такую работу.
Не удивительно, что сотрудники, которые получают удовольствие от своей работы, зачастую довольны своей жизнью. И в самом деле, опрос агентства «Gallup» показал, что работники, которые восторженно рассказывали о своей работе, были счастливы в других сферах жизни.

Они пахнут цветами
Нет, это не означает, что счастливые люди останавливаются у каждой клумбы с розами и нюхают их (хотя это тоже неплохой прием, чтобы ощутить всё великолепие жизни). Речь идет о цветочных ароматах и их влиянии на настроение. Большинство проведенных исследований в этой области имеют похожие результаты: цветочные ароматы позитивно влияют на поведение человека.

Они занимаются спортом
Не переживайте, счастливые не тягают железо в тренажерном зале 7 дней в неделю по несколько часов, и не бегают марафоны на беговых дорожках. Такие люди наслаждаются занятиями спортом, проводят их в спокойном темпе и с умеренными физическими нагрузками.


Теги
#советы #счастье
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ирина Архипова
Ирина Архипова
Автор
370 дн. назад
/// Scroll to comments or other