Что делать, чтобы не простудиться | Colors.life
20

Что делать, чтобы не простудиться

С повышением температуры и приходом весны обостряется сезонная заболеваемость. Специалисты это связывают с тем, что каждый из нас безответственно относится к своему здоровью. К врачам за помощью обращаются всего лишь трое из десяти, да и те предпочитают заниматься самолечением. Многие с первых дней заболевания сразу пьют антибиотики, и впоследствии к ним развивается резистентность. Еще все осложняется тем, что во время заболевания основная масса людей ходит на работу и заражает других.

Чтобы не заболеть, в периоды обострений необходимо придерживаться профилактической поддерживающей терапии. Именно она помогает поддерживать иммунитет, а он, в свою очередь, поможет вам избежать заражения. К основному и главному методу относится закаливание (контрастный душ по утрам, мытье ног холодной водой, полоскание горла водой с добавление лекарственных трав, меда, лимонного сока).

Также в период эпидемии необходимо уделить внимание своему питанию. Увеличьте в своем рационе количество зелени, овощей, фруктов, в особенности те, в которых содержится большое количество витамина С. Еще в противодействии болезням вашими помощниками будут полезные чаи из шиповника, смородины. В них содержится громадный спектр необходимых веществ для полного выздоровления.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Анна Пудовкина
Анна Пудовкина
375 дн. назад
/// Scroll to comments or other