7 распространенных привычек, которые беспощадно старят | Colors.life
110

7 распространенных привычек, которые беспощадно старят

Наши привычки иногда оказываются нашими злейшими врагами в стремлении хорошо выглядеть. Boltai.com собрал несколько самых распространенных из них. Предупрежден — значит, вооружен.
Вы часто трёте глаза
Таким способом люди пытаются избавиться от напряжения и усталости, поднять тонус глаз. На самом же деле в этот момент повреждается тонкая кожа вокруг глаз, что приводит к дряблости и преждевременным морщинкам. Чтобы снять усталость и помочь глазам лучше каждый час делать короткие перерывы в работе.
Вы все время на нервах
Напряженная работа, постоянные обиды, ревность, зависть, жажда мести — все это приводит к раннему старению. Когда человек нервничает или постоянно переживает негативные эмоции, в его организме повышается уровень гормона кортизола (гормона стресса). Это приводит к появлению лишнего веса, повышению кровяного давления, и прочим негативным последствиям, что незамедлительно сказывается на внешнем виде.
Вы спите, уткнувшись лицом в подушку
Такая поза во время сна приводит к раннему появлению морщинок, ведь кожа лица травмируется, после пробуждения у вас наверняка отчетливо видны складочки и вмятинки, которые со временем рискуют превратиться в морщинки.
Вы не носите солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки защищают не только глаза от вредного воздействия активных солнечных лучей, но и тонкую кожу вокруг глаз. Кроме того, в солнцезащитных очках вы не будете щуриться, что также предотвращает преждевременное появление «гусиных лапок».
Вы не умываетесь перед сном
Очищение и увлажнение — необходимая каждодневная рутина по уходу за лицом. Вечером важно смыть косметику, частички пыли и грязи, осевшие за день, утром — продукты жизнедеятельности кожи. После гигиенических процедур обязательно нанесите крем для увлажнения/питания кожи лица.
Вы пьете слишком мало воды
Недостаток воды приводит к сухости кожи. Выпивая достаточное количество воды вы сможете избежать сухости и дряблости кожи. Что значит «достаточное»? Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, сколько воды необходимо выпивать в день. Начните с одного стакана, и ориентируйтесь по собственным ощущениям. Делаете большие перерывы между приемами пищи Идеальный вариант — питаться часто и небольшими порциями. В тот момент, когда человек испытывает сильное чувство голода, вырабатывается гормон грелин (так называемый «гормон голода»), уровень которого падает лишь через полчаса после начала трапезы, что приводит к перееданию, а в долгосрочной перспективе — к лишнему весу и проблемам со здоровьем.

Вы не носите солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки защищают не только глаза от вредного воздействия активных солнечных лучей, но и тонкую кожу вокруг глаз. Кроме того, в солнцезащитных очках вы не будете щуриться, что также предотвращает преждевременное появление «гусиных лапок».
Вы не умываетесь перед сном
Очищение и увлажнение — необходимая каждодневная рутина по уходу за лицом. Вечером важно смыть косметику, частички пыли и грязи, осевшие за день, утром — продукты жизнедеятельности кожи. После гигиенических процедур обязательно нанесите крем для увлажнения/питания кожи лица.
Вы пьете слишком мало воды
Недостаток воды приводит к сухости кожи. Выпивая достаточное количество воды вы сможете избежать сухости и дряблости кожи. Что значит «достаточное»? Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, сколько воды необходимо выпивать в день. Начните с одного стакана, и ориентируйтесь по собственным ощущениям.
Делаете большие перерывы между приемами пищи И
деальный вариант — питаться часто и небольшими порциями. В тот момент, когда человек испытывает сильное чувство голода, вырабатывается гормон грелин (так называемый «гормон голода»), уровень которого падает лишь через полчаса после начала трапезы, что приводит к перееданию, а в долгосрочной перспективе — к лишнему весу и проблемам со здоровьем.


Теги
#рецепты #красота #советы #дом
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Nadezhda Vetoshnikova
Nadezhda Vetoshnikova
Автор
374 дн. назад
/// Scroll to comments or other