10 способов как активно провести отдых с ребенком. | Colors.life
99

10 способов как активно провести отдых с ребенком.

Физическая активность помогает детям расти сильными, поддерживает здоровый вес и открывает мир вокруг. И самое главное – это весело.

Все дети должны быть физически активны, по крайней мере один час в день. Вы можете помочь своему ребенку в выборе активной деятельности, поощряя его достижения, атак же построить культ спорта в семье. Большинство детей любит бегать по парку или играть на игровой площадке.

Одна из важных причин занятия активными видами деятельности для ребенка – это поддержание здорового веса. Но это не единственная причина: посредством физической активности дети открывают для себя окружающий мир и себя. Такие занятия позволяют улучшить мышечный тонус и развить крепкие кости, а так же вселяет уверенность в Вашего ребенка.

10 советов как получить удовольствие всей семье от занятий активной деятельностью:
1. Гуляйте как можно чаще пешком или на велосипеде по дороге в школу.
2. Постройте совместно с ребенком шалаш на дереве или если нет такой возможности, то просто поощряйте его каждый раз, когда он залазит на дерево.
3. Катайтесь на роликовых коньках, скейтборде или роликах. Дети также любят скутеры.
4. Принимайте участие в благотворительных акциях в поддержку здорового образа жизни.
5. Если у Вас есть собака – берите ее на прогулки вместе с ребенком и активный отдых с весельем будет обеспечен.
6. Поддерживайте ребенка в том виде спорта, который ему нравится. Отдайте ребенка на секцию спорта, регулярные групповые занятия спортом также обеспечивают приверженность к команде. Посещайте спортивные площадки возле дома.
7. Каждые выходные обязательно уделяйте некоторое время для активных игр, например поиграйте во фрисби или футбол в парке, прыгайте на батуте или попробуйте скалолазание.
8. Запускайте воздушных змеев.
9. Попробуйте пляжный отдых. Оказавшись в песке, дети всегда найдут что с ним делать. А что уж тут говорить о плавании…
10. На сайте Национальных парков есть расписание событий таких как прогулки с гидом и забавные игры для детей на свежем воздухе.

Не сидите дома, кругом полно развлечений!


Теги
#спорт #природа #семья
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Екатерина Тихонова
Екатерина Тихонова
374 дн. назад
/// Scroll to comments or other