7 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак | Colors.life
29

7 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак

Задумывались ли вы когда-нибудь о продуктах, которые съедаете самыми первыми с утра? Считаете это делом вкуса? Однако ученые пришли к выводу, что если знать какие продукты не стоит употреблять натощак, можно избежать множества болезней! О каких продуктах идет речь? 1. Цитрусовые Эти, безусловно, полезные фрукты, при употреблении их натощак, могут стать причиной появления аллергии и даже гастрита. Поэтому рекомендуют все же сначала съесть за завтраком, например, овсянку, а уже потом пить цитрусовые соки. 2. Бананы Бананы содержат большое количество магния, который так необходим для работы сердечно-сосудистой системы. Употребив банан на голодный желудок, вы можете спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса. 3. Сырые овощи Все сырые овощи содержат кислоты, а они, в свою очередь, оказывать раздражающий эффект на слизистую оболочку пустого желудка. Поэтому, чтобы избежать возникновения гастрита или язвы желудка, лучше не есть натощак овощи в сыром виде. 4. Сладкое Наша поджелудочная железа утром просыпается постепенно, вместе с нами. И еще не в состоянии сразу выработать большое количество инсулина. Поэтому, чтобы не спровоцировать, с утра высокий уровень сахара в крови, стоит отказаться от сладостей на голодный желудок. 5. Йогурт Да, йогурт тоже попал в этот перечень! Но, в отличии от остальных продуктов из списка, от употребления йогурта натощак нет особого вреда, но и пользы тоже. Утром наш организм способен самостоятельно справляться, без йогуртовых бактерий. Максимальную пользу нашему организму принесет йогурт, если мы употребим его через пару часов после пробуждения. 6. Кофе Бодрящий и ароматный напиток по утрам предпочитают многие. Однако, кофе оказывает раздражающий эффект на слизистую желудка, провоцируя его к выработке желудочного сока, что может привести к язве и гастриту. 7. Холодные напитки Чтобы утром постепенно запустить наш пищеварительный тракт в работу, необходимо выпить что-то теплое, лучше всего стакан воды. А холодными напитками мы можем только испортить работу желудка на весь день.


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Кириллова
Татьяна Кириллова
Автор
378 дн. назад
/// Scroll to comments or other