6 простых способов питаться более здоровой и полезной едой в течении всей недели | Colors.life
72

6 простых способов питаться более здоровой и полезной едой в течении всей недели

1. Старайтесь кушать постные или вегетарианские завтраки.
На завтрак идеально подойдут варёные яйца, сыр тофу, овощи или фрукты.

2. Создайте свои собственные "скорые на руку" овсяные баночки. В данном случае можно использовать любимые вкусы и ароматы.
Это экономит время утром и вы можете забыть про ароматизированные овсяные каши, которые продаются в пакетах и часто содержатся много сахара.

3. В большом количестве употребляете белок? Тогда стоит разнообразить меню специями и приправами.

4. Здоровая жизнь там, где бурый рис и приготовление пищи из цельного зерна.

5. Старайтесь сделать еду более здоровой и полезной вне зависимости от того, сколько вы можете съесть в тот или иной день.
Например, на вашем столе отлично будет смотреться красивый, зеленый салат вместо жаренного картофеля на растительном масле.

6. Орехи служат отличным перекусом, но не забывайте и про умеренность порций.

Источник: http://www.buzzfeed.com/christinebyrne/healthyish-thanksgiving-week#.tjZ3M0Kbm


Теги
#красота #рекомендации #правильное питание #советы #здоровое питание #здоровье
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Мария Малиновская
Мария Малиновская
380 дн. назад
/// Scroll to comments or other