Что нужно для домашнего фитнеса или сам себе тренер | Colors.life
Авторские текст и фото
Мария Мясоедова 138

Что нужно для домашнего фитнеса или сам себе тренер

Занятия спортом - это залог здоровья и красивой фигуры. Но поход в тренажерный зал, хоть и эффективен, но вызывает ряд сложностей: время на дорогу, стоимость абонемента, специальная одежда и обувь - всё это можно обойти стороной, если не выходить из дома.

Поверьте, для того, чтобы сбросить пару килограммов и подтянуть мышцы достаточно будет этих "тренажеров".

Один из первых помощников - это обруч или хулахуп, 10-20 минут вращения обруча могут заменить пробежку.

Выполнять упражнения на полу лучше с ковриком, если такового нет - берите полотенце.

Фитбол спокойно можно заменить стулом либо пуфиком.

Как видно на фото выше, гантели - это бутылочки с водой или песком. Единственный минус - не всегда удобно держать их в руке.

Хотите вес больше? Всё просто - берите канистры.

Также к дешевому домашнему инвентарю можно добавить скакалку, но здесь стоит подумать о том, насколько хорошая у вас слышимость с соседями снизу.

Занимайтесь и становитесь здоровее и красивее, поверьте, фитнес с подручными элементами намного эффективнее, чем отсутствие тренировок вообще!


Теги
#дом #своими руками #красота #спорт #фитнес #домашнийфитнес
Вам будет интересно
Валентина Кулигина
Реклама
Комментарии (0)
Мария Мясоедова
Мария Мясоедова
381 дн. назад
/// Scroll to comments or other