5 продуктов будильников | Colors.life
343

5 "продуктов - будильников"

Если все это время вы уповали на кофеин как на самое лучшее утреннее топливо, то время пересмотреть свои приоритеты — ведь есть на свете продукты, которые не только бодрят нас, но и оказывают комплексное воздействие на организм .

Лебеда

Каша из лебеды — это целая фабрика углеводов и белков, которую можно разбавить изюмом, миндалем и корицей, что даст вам достаточно энергии до обеда.

Бананы

Кальций и витамин В, от которых так и распирает бананы, закрепят уровень сахара в крови на нужной отметке и замедлят процесс пищеварения. Голод и утомленность побеспокоят вас еще не скоро.

Лосось

Порция омега-3 ненасыщенных жирных кислот с утра — вот то, что вы так долго искали. Богатый на такие кислоты лосось запустит вашу мыслительную активность, придаст сил и улучшит циркуляцию крови.

Яйца

У уже ставшей привычной утренней яичницы есть убедительное оправдание — железо, белок и содержащийся в желтке холин. Все вместе — фундамент энергии и мозговой активности.

Цирусовые

Ослабленный с утра организм — слишком легкая мишень для болезней. Дополнить свой завтрак лимоном или лаймом — значит, позаботиться об иммунитете. Сами же себя потом и отблагодарите.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Светлана Боева
Светлана Боева
573 дн. назад
/// Scroll to comments or other