Йога смеха. Идея для утренней разминки | Colors.life
148

Йога смеха. Идея для утренней разминки

Йога смеха — это комплексная оздоровительная методика воздействия на весь организм, затрагивающая физиологию, нервную систему, психику и ум человека. Это метод сближения человека с его собственной природой, которая гораздо мудрее нашего интеллекта и если ей не мешать, то она сама делает человека чище, здоровее и энергичнее. Это не просто тренинг в привычном понимании этого слова — это гораздо большее.
На занятиях вы не будете сидеть в кругу, рассказывая друг другу анекдоты. Вас ждет серьезная работа над собой, в процессе которой вы научитесь смеяться правильно, используя смех как оздоравливающее средство и инструмент достижения собственных целей. Живя в социуме, все мы подавляем и скрываем в себе часть эмоций, что потом негативно проявляется на физическом уровне в болезнях и нервных срывах. Смех — это прекрасная возможность дать вылиться всему напряжению и негативу. После занятий вы почувствуете себя расслабленным и приятно опустошенным, произойдет разрядка нервной системы.
Будьте готовы к тому, что поначалу вам, возможно, придется буквально выжимать из себя смех, тренируя как тело, так и сознание, которое не у всех готово к подобному раскрепощению. Но, буквально через два — три занятия, включается память организма, мозг привыкает к тому что смеяться можно — и все начинает получаться.
В процессе курса организм и сознание человека подводятся к избавлению от стрессов и их остаточных явлений, избавлению от блоков и комплексов. Вы получаете уникальный опыт работы над собой, который сможете использовать в дальнейшем в повседневной жизни.. .

Посещая йогу смеха, вы почувствуете целый ряд положительных изменений во всех сферах жизни:
улучшится самочувствие, умственная деятельность и взаимоотношения с окружающими;
укрепится физическое здоровье, психика и нервная система, восстановится сон;
нормализуется вес и произойдет полное омоложение организма;
повысится трудоспособность и возрастет заряд энергии и жизнерадостности;
если у вас были вредные привычки, вы сможете легко избавиться от них.
И самый главный эффект от йоги смеха — люди становятся значительно более счастливыми! Ведь смеющийся человек не может долго оставаться угрюмым или раздраженным. Вы начнете дышать полной грудью (и в физическом плане тоже — смех отличная дыхательная гимнастика) и ощущать мир более тонко, то есть, начнете жить по-настоящему, вспомнив, каким ярким и красочным мир казался в детстве — когда вы, не задумываясь о реакции окружающих, смеялись тогда, когда вам этого хотелось.
Назначение этой практики — научить человека приемам, которые помогут ему находиться в гармонии со своей жизнью, стать сильным, раскрыть и реализовать свои внутренние возможности.
Йога смеха подходит всем в возрасте от семи лет до глубокой старости, но особенно она рекомендована:
людям, которые часто бывают в стрессовых ситуациях — им пригодятся навык релаксации и способность отвлеченно оценивать события, принимая грамотные решения;
робким, замкнутым людям, которые хотят поменять свою жизнь — разрушая старые паттерны поведения, они смогут раскрыться и избавиться от мешающих им качеств;
пенсионерам и всем тем, кто в силу своих причин много времени проводит дома, испытывая недостаток общения и эмоций — от смеха на самом деле молодеют, он помогает скрасить будни и зарядится уверенностью и позитивом.

yout_preview

Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Александра Функнер
Александра Функнер
570 дн. назад
/// Scroll to comments or other