10 лучших специй для похудения | Colors.life
192

10 лучших специй для похудения

При помощи этих чудесных специй вы поддержите максимальную скорость метаболизма, сожжёте больше жира и калорий. Давайте узнаем, какие приправы лучше всего помогут с похудением.

Знаете ли вы, что черный перец является одной из лучших специй для похудения? Это все благодаря пиперину, активные ингредиенты, которые действительно могут остановить образование жировых клеток. Это означает, что черный перец не только помогает сжигать калории, он также может иметь благоприятное влияние на уровень холестерина.

Черный перец

С очень высоким содержанием капсаицина, кайенский перец отлично подойдёт для вашего обмена веществ. Капсаицин не только оказывают непосредственное влияние на ваши жировые ткани, а также повышает уровень метаболизма и может даже способствовать снижению потребления калорий. Многочисленные исследования доказали преимущества капсаицина для похудения, так что не бойтесь использовать эту горячую специю в различных блюдах.

Кайенский перец

Определенно один из лучших специй для потери веса – имбирь. Он также оказывает положительное влияние на ваш кишечный тракт. Корень имбиря имеет противовоспалительные свойства, но также может выступать в качестве мягкого подавления аппетита, если вы на диете, то имбирь здесь будет только плюсом. Используйте больше имбиря, добавляя его в блюда или пейте имбирный чай. Имбирный чай помогает ускорить метаболизм.

Имбирь

Наиболее распространенной причиной повышения жира в организме избыток сахара в крови. А корица в этом случае может иметь большое значение. Богатая полифенолами, которые помогают усваивать сахар намного быстрее, корицу, безусловно, стоит попробовать, если вы пытаетесь похудеть. Это особенно полезно, когда дело доходит до жира на животе, а также может способствовать контролю аппетита. Употребляйте одну четвертую чайной ложки корицы во время еды, которая богатая на углеводы и сахар и тогда ваш организм будет усваивать меньше калорий.

Корица

С его пряно-сладким вкусом, кардамон, безусловно, на любителя, но он использовался на протяжении веков в традиционной индийской медицине. Хотя кардамон и не влияет на сжигание жира и не ускоряет метаболизм так, как другие специи в этом списке, но он может быть неотъемлемой частью высокобелковых диет. Чай из кардамона может быть использован для устранения неприятного запаха изо рта, если вы следуете диете доктора Аткинса.

Кардамон

Кориандр. Сделан из семян кинзы, кориандр оказывает положительное влияние на ваш кишечный тракт и это особенно полезно, если ваша диета включает в себя меньшее употребление еды в целом, что часто оставляет вас голодной. Он также является естественным мочегонным средством, тем самым помогает быстрее избавиться от токсинов.

Одна из лучших специй для потери веса, горчица. Она также имеет доказанный послужной список, когда дело доходит до повышения вашего метаболизма. Семена горчицы часто рекомендуются вместо жирных приправ, как часть здоровой диеты для похудения, потому что они могут фактически увеличить сжигание калорий в вашем теле, со скоростью до 45 в час.

Семена горчицы

Используется в традиционной медицине для борьбы со стрессом, тмин является одной из специй, которая помогает вам расслабиться, а также для повышения вашего пищеварения. Тмин может также способствовать поддержанию уровня сахара в крови устойчивым, что приводит к снижению аппетита.

Тмин

Порошкообразный чеснок может быть хорошим дополнением к вашей диете, который, безусловно, является одним из лучших специй для похудения. Фитохимикалии, найденные в чесноке, имеют прямой эффект сжигания жира, и также могут способствовать блокированию хранения жиров, одновременно помогая вашему кишечному тракту лучше усваивать углеводы. Используйте свежий чеснок в своей кулинарии для лучших результатов.

Чеснок

Куркума используется в традиционной индийской кухне, а также является одной из лучших пряностей для похудения. В отличие от других специй, которые действуют на ваш метаболизм или сахар в крови, куркума работает непосредственно на печень, что помогает ей хранить меньше жира. Она также отлично влияет на ваше здоровья в целом. Также куркума имеет высокое содержание бета-каротина, антиоксидантов, которые могут помочь с потерей веса после родов.

http://mezhdynami.com/health-fitness/pravilno-pitanie/10-luchshih-spetsiy-dlya-pohudeniya/


Вам будет интересно
Наталья Марцоха
Реклама
Комментарии (0)
Светлана Севостьянова
Светлана Севостьянова
Автор
380 дн. назад
/// Scroll to comments or other