Употребление рыбы продлевает жизнь | Colors.life
51

Употребление рыбы продлевает жизнь

Американские ученые не только в очередной раз подтвердили пользу рыбы в рационе, но и подсчитали, на сколько лет рыба в рационе удлиняет жизнь.

Оценить пользу рыбы на протяжении пятнадцати лет ученым помогали добровольцы. Испытуемых разделили на группы в зависимости от присутствия рыбы в рационе. Оказалось, что люди, которые ели рыбу два раза в неделю и более, на треть меньше рисковали преждевременно умереть. Также они реже страдали тяжелыми заболеваниями, которые могли привести к преждевременной смерти. В среднем включение рыбы в рацион позволяло продлить жизнь на два года.

Положительный эффект рыбы ученые связали с присутствием в рыбе кислот Омега-3. Так что устраивайте рыбные дни минимум два раза в неделю.


Вам будет интересно
Ольга Абдрахимова
Реклама
Комментарии (0)
Наталья Донник
Наталья Донник
383 дн. назад
/// Scroll to comments or other