10 основных продуктов для вашего здоровья | Colors.life
121

10 основных продуктов для вашего здоровья

Мечтаете всегда оставаться здоровыми и красивыми? Тогда освободите место в холодильнике для десяти самых полезных и незаменимых продуктов.

1. Яблоки. В этих фруктах больше витамина С, чем в цитрусовых. Ежедневное употребление яблок позволяет добиться существенного снижения темпа роста клеток рака, улучшить работу сердца, легких и желудка.

2. Мед. Этот продукт – отличный источник энергии и прекрасно укрепляет иммунитет. Теперь, Вы смело можете отказаться от сахара, так как мед является его естественным заменителем.

3. Геркулес. Содержание медленных углеводов в этом продукте обеспечивает длительное чувство сытости, поэтому переедание Вам не грозит. Также, употребление геркулеса в пищу способствует лечению желудочно-кишечных заболеваний.

4. Бананы. Благотворное влияние этого экзотического фрукта на сердце позволит снизить риск появления инсульта. Кроме того, калий, находящийся в банане – это залог силы Ваших мышц.

5. Оливковое масло. Это естественный продукт для омоложения Вашего организма, понижения в нем уровня холестерина и оздоровления в целом. Также, это «кладезь» витамина Е, способствующего лучшему усвоению таких витаминов, как А и К.

6. Йогурт. Прекрасное средство для хорошего пищеварения, а также довольно простой и быстрый способ, чтобы перекусить. Помимо всего, йогурт содержит пробиотики и кальций, усиливающие иммунитет всего организма.

7. Шпинат. Очень полезен для увеличения мышечной массы, содержит железо, антиоксиданты, белки, а также богат витаминами А, С, К.

8. Лосось. Является естественным продуктом для лечения проблемных волос, улучшая их общее состояние. Наличие в лососе жиров типа Омега-3 – это заметное снижение холестерина и надежное средство от рака.

9. Морковь. Один из самых полезных продуктов для улучшения зрения. Морковный бета-каротин – это защита от различных онкологических заболеваний. Усвояемость моркови организмом повышается при помощи растительного масла или сметаны.

10. Черника. Естественный продукт для профилактики склероза или рассеянности. Также, эта ягода замедляет старение организма и повышает зрение.


Теги
#здоровье #полезныепродукты
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Наталья Животикова
Наталья Животикова
Автор
384 дн. назад
/// Scroll to comments or other