8 вкусных продуктов, снимающих воспаление | Colors.life
93

8 вкусных продуктов, снимающих воспаление

Осень – время простуд и всяческих хворей. Не спешите, однако, в аптеку! Наше здоровье могут поправить не только лекарства, но и некоторые продукты, которые обладают отличными противовоспалительными свойствами. Обратите на них внимание и добавьте в свой рацион.

Свекла
Питательные вещества в свекле называемые беталаинами, обладают способностью выводить токсины, а так же имеют свойства антиоксидантнов и препятствуют воспалению

Кукурма
Кукурма использовалась в медицине Азии в качестве противовоспалительного средства множество веков. Она не менее эффективна, чем нурофен, но в отличии от него не токсична

Ягоды
Ежевика, черника, малина, клубника и клюква содержат флавоноиды, которые работают как антиоксиданты и борются с воспалением (вот почему так полезно варенье из малины!)

Рыба жирных пород
Удивительно, но жирная рыба, подобная лососю или сардинам обладает противовоспалительными свойствами, подобными нурофену

Имбирь
В имбире содержится противовоспалительное соединение Gingerols. Его качества известны и даже используются для лечения больных артритом.Оно может уменьшить боль и увеличить подвижность

Овощи семейства крестоцветных
Листовые овощи, такие как брокколи, цветная капуста, китайская капуста и обычная капуста и полны витаминов С и Е, которые, помогают облегчить воспаление и предотвращают хронические заболевания.

Грецкие орехи
Содержат не только огромное количество витаминов, минералов, но и веществ, борющихся с воспалением


Вам будет интересно
Alexandra Mi
Реклама
Комментарии (0)
Наталья Сундеева
Наталья Сундеева
Автор
372 дн. назад
/// Scroll to comments or other