Восхитительный завтрак | Colors.life
Авторские текст и фото
Мария Мясоедова 276

Восхитительный завтрак

Так же, как театр начинается с вешалки, так и день начинается с завтрака, поэтому нельзя о нем забывать и тем более - пропускать.

То, что вы съедаете утром, дает энергию на несколько часов, восстанавливая потраченные во время сна силы (да, да, ночью мы тоже расходуем калории!).
Чтобы сделать завтрак по-настоящему вкусным, полезным и питательным - попробуйте рецепт гранолы, или иными словами - домашних мюсли.

Ингредиенты просты: овсяные хлопья, всевозможные орешки и семечки. Всё это перемешивается с небольшим количеством меда, масла и засыпается на противень (желательно застелить его пергаментом). Можно насыпать корицу или ваниль.

Всё это томится в духовке примерно полчаса, иногда смесь стоит перемешивать, чтобы ничего не подгорело.
После приготовления добавляем в гранолу изюм и сухофрукты, пересыпаем в удобную баночку и кушаем на завтрак с кефиром, молоком или йогуртом, добавляя, по желанию, фрукты, клетчатку и другие вкусности.

Приятного аппетита!


Теги
#правильное питание #дом #советы #своими руками #рецепты #здоровье
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Мария Мясоедова
Мария Мясоедова
393 дн. назад
/// Scroll to comments or other