Небольшие изменения в жизни, благодаря которым вы можете стать счастливее и здоровее | Colors.life
96

Небольшие изменения в жизни, благодаря которым вы можете стать счастливее и здоровее!

Итак, вы желаете быть счастливыми и здоровым? Если да, то существует несколько способов, чтобы получить действительно положительный настрой. Это совсем не трудно, ведь как только вы получите необходимые знания, вы сможете сразу же приступить к практическим действиям.

Я не сомневаюсь, что пункты в этом списке вызовут улыбку на вашем лице.

1. Волонтерство, помощь нуждающимся.
Иногда мы забываем, что есть другие люди, которые нуждаются в нашей помощи. Когда мы делаем добро, мы уходить с чувством удовлетворения, которое нельзя подделать. Наименьшее, что можно сделать — это комплимент, который не только положительно повлияет на ваше настроение, но и порадует окружающих.

2. Просыпайтесь раньше!
Встав только на полчаса раньше можно чувствовать себя спокойнее, здоровее и счастливее, а также сможете избежать суеты и стресса.

3. Используйте деньги грамотно.
Исследователи обнаружили, что тратить деньги на материальные вещи действительно не делает нас счастливее. Покупки могут радовать нас на какое-то короткое время. На самом деле, сделает нас более позитивными — это разумная трата денег. Например, покупку обычных вещей можно заменить на приобретение интересных путешествий, при этом сэкономив время, сделать заказ онлайн.

4. Смеяться, плакать и целоваться.
Вот три способа, чтобы выпустить эндорфины (гормоны счастья), которые будут поднимать настроение в кратчайшие сроки.

5. Улыбка.
Когда мы улыбаемся, то в нашем организме начинают вырабатываться гормоны счастья, которые улучшают настроение. Хорошим вариантом станет перелистывание старого фотоальбома (в котором нет грустных фото).

Источник http://www.lifehack.org/329954/15-small-life-changes-you-can-make-become-happier-and-healthier-person


Теги
#помощьпростотак #эмоции #путешествия #советы #красота #здоровье
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Мария Малиновская
Мария Малиновская
393 дн. назад
/// Scroll to comments or other