11 свойств лимонной воды, о которых вы даже не догадывались | Colors.life
56

11 свойств лимонной воды, о которых вы даже не догадывались

Лимон богат питательными веществами, а именно: витамин С, В-комплекс витаминов, кальций, магний, калий и клетчатку. (Интересный факт: они содержат больше калия, чем яблоки или виноград!)
Важно перед употреблением разбавить лимонный сок водой, поскольку он может повредить вашу зубную эмаль.
Употреблять его следует за 15-30 минут до завтрака. Это в свою очередь, позволит получить все питательные вещества из лимонного сока.

11 преимуществ лимонной воды
1. Уменьшает признаки воспалительных процессов организма.
Если вы употребляете лимонную воду регулярно, то это уменьшает кислотность в организме.
2. Улучшает пищеварение.
Лимонный сок не только способствует здоровому пищеварению, уменьшает токсины в желудочно-кишечном тракте, а это помогает облегчить симптомы расстройства желудка, таких как отрыжка, вздутие живота.

3. Помогает похудеть.
Лимоны содержат пектин волокна, которые помогают в борьбе с голодом.
4. Очищает организм.
Помогает вымывать токсины в организме путем повышения функции фермента, стимулируя вашу печень.

5. Сохраняет кожу без пятен.
Антиоксиданты в лимонном соке, помогают не только уменьшить пятна, но морщины тоже!
6. Дает вашей иммунной системе силу.

7. Отличный источник калия.
Как уже упоминалось, лимоны с высоким содержанием калия, а это хорошо для здоровья сердца, а также головного мозга и нервной функции.
8. Освежает дыхание.
Также помогает облегчить зубную боль и воспаление десен.
9. Дает вам заряд энергии.
Лимонный сок обеспечивает ваш организм энергией, помогает уменьшить беспокойство и депрессию.
10. Помогает сократить кофеин.
11. Помогает бороться с вирусными инфекциями.
Теплая лимонная вода является наиболее эффективным способом уменьшить вирусные инфекции и дальнейшие ангины.

Источник: http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/11-benefits-lemon-water-you-didnt-know-about.html


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Kateryna Babiy
Kateryna Babiy
394 дн. назад
/// Scroll to comments or other